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高中心理① 《人际交往》 第一课 我的社会支持系统我的社会支持系统亳州市第三十二中学 崔娜娜③②④①整理头发按摩双肩扣好拉链打开笔帽你可以吗？我的社会支持系统1社会支持系统的概念2探索我的社会支持系统3滋养我的社会支持系统社会支持系统的概念社会支持（social support）系统 指的是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的精神或物质上的帮助和支援。和我们分享快乐、分担痛苦的人所组成的整体。活动一：画出我的社会支持系统要求：1.在表格的中心写上“我”。2.根据右下角的数字写上相应的人数，具体到人。3.从内到外代表TA们对你的重要性由强变弱。4.完成时间3分钟。? 123任意自由联想 寻TA千百度 当你伤心难过时，你希望谁能陪在你的身边？当你成功的时候，你希望第一时间和谁分享自己的喜悦？当你遇到困难时，你会找谁帮你出谋划策吗？在你想要放弃时，又是谁给了你继续坚持的动力和勇气？在谁的面前，你能够肆无忌惮地做最真实的自己？活动一：画出我的社会支持系统要求：1.在表格的中心写上“我”。2.根据右下角的数字写上相应的人数，具体到人。3.从内到外代表TA们对你的重要性由强变弱。4.完成时间3分钟。? 123任意小组讨论与分享1.按照从内到外的顺序说说你的支持系统中有哪些人，你们的关系怎么样？2.TA们是怎么支持你的？请选一个人，谈谈你们之间发生的令你感觉温暖而又印象深刻的事情吧。活动二：滋养我的社会支持系统交流与分享理想的社会支持系统人数：太少，需酌情增加；太多，精力照料不及。请结合你的社会支持系统，谈谈你是如何滋养它的？（提示：讲述一件你支持别人、帮助别人的事情。）02亲密度：越往内层走，名单上的人和你的关系就越紧密。交流互动：艰难和喜悦都需要分享与回应。0403成分多元：亲人、朋友；同性、异性；同龄人、长辈；“异己”。 系统不是“永动机”，在支持系统上要舍得下功夫，这样在危机来临时，他们才能在第一时间明白你的困苦和需求，给你恰如其分的支援。——毕淑敏《编织生命的绿篱》感谢大家的陪伴与分享 祝你获得更多成长的力量！
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