冯喜良劳动教育通论PPT第05章.pptxVIP

;;;;一、了解自我与展示自我 （一）自我意识 自我意识是指了解自己的行为动机、偏好和个性，以及这些因素如何影响你的判断、决策以及与他人的交往。 内心的情感和想法、兴趣爱好、个人的长处和短处、价值观、技能、行为目标、处事能力、领导倾向以及对沟通形式的偏好，这些都只是形成自我意识诸要素中的一部分。;一、了解自我与展示自我 （一）自我意识;一、了解自我与展示自我 （二）自我意识提升 1.自我分析 自我分析是指在一次经历或事件中将自己作为研究对象加以审视。 在进行自我分析时，首先要分析与情感事件有关的思想和感觉。;一、了解自我与展示自我 （二）自我意识提升 2.他人知觉 通过从他人的角度看待自己，我们可以了解自身的长处以及需要改进的地方。 通过学习准确解读他人，我们可以促进自我了解和提高判断水平。 通过他人的反馈，我们可以更好地认识自己。;一、了解自我与展示自我 （二）自我意识提升 3.多样化经历 在不同的情况下，通过与不同的人交往可获得多种经验，这也是提升自我意识的一个途径。;一、了解自我与展示自我 （三）展示自我 1.自我披露 自我披露是指让他人了解你的想法、感觉和需求。 你透露了个人信息，与你交往的人就能够更加清楚地了解你，懂得你做事的动因。;一、了解自我与展示自我 （三）展示自我 2.建立信任 信任是一个多维概念，一个人信赖其他人，相信他们诚信可靠，就是信任。 根据辛德勒和托马斯的理论，信任包括五大要素。;二、目标设定与职业道德 （一）目标设定 目标设定是一种判断生活或工作中各种事项的轻重缓急，并为实现个人目标和职业目标制定战略步骤的方法。 成功的个人和组织都知道，要得到满意的结果，关键在于有效的目标设定。;二、目标设定与职业道德 （一）目标设定 1.目标设定的重要性;二、目标设定与职业道德 （一）目标设定 2.目标设定的有效行为;二、目标设定与职业道德 （二）道德影响 1.道德困境 道德困境是指这样一种境地，即决策的做出在很大程度上取决于个人或组织的判断，而不是建立在无可争议的事实基础之上。 道德困境是一??综合的结果，包括误解、价值冲突、文化差异、利益冲突以及基于性别、经济水平、宗教、年龄、性取向、成长过程、种族以及按种族划分的各种差异，还包括贪欲。;二、目标设定与职业道德 （二）道德影响 2.影响道德的因素;二、目标设定与职业道德 （三）道德决策 道德决策指识别涉及道德问题的事件，进行道德判断，决定按照道德规范运作，并最终按照道德原则实施。 道德决策指导你在制定决策时不仅要考虑自己，而且要考虑那些会受到该决策影响的人。;二、目标设定与职业道德 （三）道德决策 1.道德决策的好处;二、目标设定与职业道德 （三）道德决策 2.提升道德水平的方法 可以从明确组织的价值主张和期望做起，然后制定出员工可以遵守的原则和决策框架，使他们既能遵守公司章程，又能大胆进行道德判断。;;一、时间管理 （一）认识时间管理 1.时间的特点;一、时间管理 （一）认识时间管理 2.时间管理的演进;一、时间管理 （二）时间去哪了 时间管理意识不足，或不会把握时间是大学生面临的普遍问题。 大学生浪费时间的倾向主要表现在显性和隐性两个方面。;一、时间管理 （三）高效管理时间 1.时间管理的前提;一、时间管理 （三）高效管理时间 2.时间管理的法则;一、时间管理 （三）高效管理时间 3.时间管理的方法;一、时间管理 （三）高效管理时间 4.时间管理的工具 （1）时间花费稽核表。;一、时间管理 （三）高效管理时间 4.时间管理的工具 （2）时间日志分析。;一、时间管理 （三）高效管理时间 4.时间管理的工具 （3）任务清单。;一、时间管理 （三）高效管理时间 4.时间管理的工具 （4）干扰情况分析表。;一、时间管理 （三）高效管理时间 4.时间管理的工具 （5）时间改进计划表。;二、压力管理 （一）认识压力 1.压力的产生过程 压力就是我们想要处理某件事情，但又不确定怎么处理，或者面对的事情太多，我们感到难以应对，由此产生的一种焦虑、紧张的状态。 压力是一个复杂的身心过程，包括压力源、认知评估和焦虑反应三个方面。;二、压力管理 （一）认识压力 2.压力的主要来源;二、压力管理 （一）认识压力 3.审视压力 压力是一把双刃剑，适度的压力可以增强我们的动机，促使我们高效地完成任务。 适度的压力是维持正常心理功能和生理功能的必要条件，有助于我们应对自己的学习和生活。;二、压力管理 （二）有效管理压力 1.提高压力承受力;二、压力管理 （二）有效管理压力 2.健康的压力应对方式 一般来说，应对压力的策略有两类。;;一、心智模式修炼 （一）认知心智模式 心智模式也称心智模型，是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维行为模式。 心智模式一旦形成