如何保持良好的职业心态.pptVIP

正确职业心态—行为 空杯 放下自己 改变自己 倾听别人 第二十二页，共三十九页。 正确职业心态—行为 学习（三人行必有我师） 努力学习（学） 虚心请教（问） 耐心聆听（听） 总结经验（想） 第二十三页，共三十九页。 正确职业心态—行为 乐观 积极想法 赞美 控制情绪 换位思考 第二十四页，共三十九页。 正确职业心态—行为 期许 定心 定位 目标 第二十五页，共三十九页。 如何保持良好的职业心态？ 明确价值导向，建立个人愿景，职业目标定位 （1）认识到自身的兴趣、价值、优势和不足； （2）获取公司内部有关工作机会的信息； （3）确定职业发展目标，制定行动计划； （4）明确不同时期的职业定位，修炼个人在每个阶段的综合素质和职业心态，为个人持续、稳定发展提供源动力，以实现职业发展目标。 第二十六页，共三十九页。 如何保持良好的职业心态？ 再构职业观，整合职业情绪，学会压力管理 感受性/灵敏性 不宜过高 忍耐性/兴奋性 不宜过低 可塑性/灵活性 宜强 亲和力 宜强 交际能力 宜高 第二十七页，共三十九页。 如何保持良好的职业心态？ 自我督促，强化行为操练，磨练毅力 首先，首先要学会战胜自己，培养自我约束和自我管理的能力。 其次要设置合理的目标，激励自己。 再次可以借助团队的力量，人处在团队之中，环境和氛围常常能激发自身的潜能，也能监督和督促个人，进而起到锻炼毅力的作用。 第二十八页，共三十九页。 如何保持良好的职业心态？ 充满工作热忱，超越个人目标 （1）自我激励的修炼 （2）建立个人远景 （3）运用潜意识 （4）保持创造性张力 创造性张力 是指客观现实与愿景之间存在一定的差 距，而这样的差距会形式一定的创造力，把人们朝向愿 景拉动，这种力叫做创造性张长。 创造性张力会带来“情绪张力”； 创造性张力可改变一个人对失败的看法，进而改变一个人的心态。 第二十九页，共三十九页。 人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折时，不妨试试以下方法︰ 沈着冷静，不慌不怒。增强自信，提升勇气。 审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。 再接再厉，锲而不舍。當你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的模式。 寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 如何保持良好的职业心态？ 第三十页，共三十九页。 情绪转移，寻求升华。可以透过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等模式，使情绪得以调适，情感得以升华。 学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出來。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。 必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等來调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 如何保持良好的职业心态？ 第三十一页，共三十九页。 缓解工作压力的方法 确定方向，不走冤枉路︰ 仔细想想做这项工作的重点是什么，希望借此得到什么结 果，这样做之后是不是真的能得到想要的结果，与你的主管及 上下游流程的同事一同讨论，再决定整个方向及流程。 第三十二页，共三十九页。 缓解工作压力的方法 正面的看待问题，视为是一种挑战︰ 乐观而积极的工作态度是我们必胜的法宝。把负面的压力向正面转化，会有令人意想不到的收获。 第三十三页，共三十九页。 缓解工作压力的方法 运用系统思考，工作分门别类进行︰ 养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序， 从最重要的事情着手。我们必须先决定那一个工作比较重要， 必须优先去做；那些比较不重要，可以缓办。不考虑优先次序 所产生的另一结果，常是一无所成，而且被拖延或耽搁的事 情，等之后再提出时，往往已失去时效性。 第三十四页，共三十九页。 缓解工作压力的方法 更有效地