主题班会：学会应对考试.pptVIP

感激这个世界上所有值得我们感激的人! 父母给予我们无私的爱 爸爸,您辛苦了!!! 我们在做什么???? 上网吧 为了孩子， 再苦点也无所谓！ 我们在做什么???? 早恋 千万别让孩子知道我们在卖血供他! 我们在做什么?? 吸烟 孩子，家里的活你不用操心，好好学习就行！ 我们在做什么???? 玩手机、睡觉 爸常说：苦点累点不算啥 我们在做什么???? 吃喝玩乐 等我长大了再回报父母？？ 视频《时间都去哪了》 爸、妈，对不起！ 当我们渐渐长大时，而父母却渐渐老去 世界上最痛心的事是 “子欲养，而亲不在” 爱，就要行动 请同学们谈谈自己从生活点滴小事如何感恩父母.... 看完这则动画，听完他们的故事，不知道有没有触动到你的心灵。 如果有，从现在起： 当父母为你呕心沥血时，对父母道上一句“谢谢”! 当父母疲劳时，为他们到上一杯浓茶，帮他们捶捶背； 当父母生病时，躲在病床前陪陪他们，陪他们多说会话； 当你远在他乡时，给父母打上一个电话，捎上一句祝福…… ? ??? 感恩父母，从点滴小事做起 面对期中考试 考试情绪早来到！ 无奈 考就考吧！ 有啥办法？ 浮躁 我真不想考试， 烦死人！ 这次期未考试， 会不会又考砸了？ 担忧 怎么办？怎么办？又要考试了！ 考试情绪早来到！ 焦虑 考不考反正一个样。 放弃 为什么会这样的？你能告诉我吗？ 焦虑 恐惧 担忧 退缩 浮躁 疑惑 强迫 放弃 紧张 逆反 小强的故事 思考： 1.小强怎么了？ 2.小强的问题出在哪里？ 动机强度 学习效果 ★学习效率 学习效率＝f（能力，努力，策略） 能力：运用知识 运用方法 协调环境 努力：有限的心理资源 策略：具有极大潜力的因素 极限学习时间 16 h 法定学习时间 6－10 h 良好学习时间 2-4 h 最佳 1-2 h Pareto Principle 柏烈图原则 80% 时间 20% 时间 20% 效果 80% 效果 沒有良好时间管理的结果 舍弃策略 50％的必做题，30％时间完成 25％的争取题，70％时间完成 25％的放弃题，视情况发展处理 高难度 中等难度 低难度 动机水平 作用绩效 以瓦伦达心态应对考试 瓦伦达是伟大的绳索平衡家。瓦伦达家族则是一个世界知名的空中飞人马戏班，他们经常在钢索上做叠罗汉的表演，而且不系保险绳。他在世界各地表演成百上千次，有记者问他成功的秘诀，他说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走好钢索，不管得失。”因此，人们把专注于做自己的事情，不考虑得失的心态称之为瓦伦达心态。他一直走得很好，除了最后一次。 最后一次，美国电视直播了瓦伦达走钢索的实况，在电视画面上观众亲眼看着他从钢索上坠下而死。事后他太太回想说，她知道这一次他一定会出 差错，因为他不断地说：“这次只许成功，不许失败。” 故事接龙 马术 古代《马术》中有这样一个故事，讲的是古代有一位国君好马术，养了很多匹好马，并请全国最好的骑手教自己骑马，他学习非常刻苦，几年后学成了。一天，国王请马师与自己赛马，不料却屡赛屡败。他疑惑不解：“为何我有一流马术，骑全国一流的骏马，却赛不过你呢？” 马师笑着回答说：“当我跑在陛下后面时，你总是转过头向后看我距离您有多远；当我跑到你面前时，您拼命抽打您的马，想赶上我，完全忘了骑马的招术。您的心思全在我身上，何尝注意过自己的马啊！” 引发思考： （1）赛马重在招术，注意点应放在驾驭马上，但国 君的心思全在马师身上，不曾注意过自己的马。 （2）生活中，我们往往和国君一样把注意力放在别处，而没有真正注意我们的学习、生活、人生的质量。 （3）面对考试，我们更多地是考虑考试考砸了怎么办？自己以后怎么办？怎么向父母交待？而忽视了考试本身，忽视了怎样提高自己的学习效率，怎样查漏补缺，怎样提高应试技能，如何提高自己应试能力等等。 放松法： 1.深呼吸法 2.肌肉放松法 考场 三字经 考期近 树信心 调状态 进佳境 视考场 平常事 先做易 后做难 试题易 莫大意 试题难 莫心烦 胜不骄 败不馁 忘成败 是大将 祝大家开开心心过五一！ Thanksgiving Day 在美国，把每年的11月份的最后一个星期的星期四定为感恩节。 在中国也有着感恩 的传统： 滴水之恩，涌泉相报 谁言寸草心，报得三春晖 高一（ 22）班主题班会 对父母心存感恩 对老师心存感恩 对兄弟姐妹心存感恩 对同学心存感恩 感谢曾经帮助过我们的人 感谢肯接受我们帮助