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第f课社会支持系统 第f课社会支持系统 PAGE/NUMPAGES 第f课社会支持系统 第f课社会支持系统 所谓个人的“社会支持系统”，指的是个人在自己的社会关系网络中所能获取的、来自他人的物质和精神上的帮助和增援。一个齐备的支持系统包含亲人、朋友、同学、邻居、老师等等，自然，还应当包含由陌生人构成的各样社会服务 机构。“社会支持系统”是我们心理健康的一个重要保障，当我们处于窘境之下，优秀的“社会支持系统”能够给我们信心和能量；当我们处于顺境之中，“社会支持系统”相同能够带给我们快乐和充分。 行成于思 高考新闻一则 谈及2013年北京市高考，中科院的王教授竖起大拇指夸赞道：“今年北京市高考的最大亮点是社会支持系统特别圆满。”他表示，社会支持系统是指除考生和考生家长以外，由老师、同学和社会保障系统共同构成的为考生供给“正能量” 的社会气氛。在他看来，高考的成功是实力和心态踊跃配合的结果，而在考生心态的调整中，社会支持系统起着至关重要的作用。老师支持：喜庆着装排排站，仔细登记防缺考 考点入场处，两排身着红色T恤的老师鼓劲队伍特别醒目。“他们都是各班 的班主任老师，衣着喜庆衣服过来给学生加油打气，”一位考生家长笑着对记者说。“班主任老师们每个人拿着自己班级学生的名单给考生签到，到了就打一个勾，并提示考生注意事项，每个人还给一个拥抱。”同学支持：出国弃考者拉横幅助威 记者察看到，清晨8时左右，考点门口便有一排学生拉着写着“某某中学高 考加油”字样的横幅站在雨中，为自己的同学加油打气。考场外，也常有衣着同色校服的同学与考生拥抱、为他们打气。 社会保障系统支持：公安、城管部门各司其职 上午8点20分左右，王警官忽然看见一个考生满头大汗地跑过来，边跑边 喊：“走错路了，我把东直门中学看作五中了！”王警官连忙让他上车，与东直门内大街一线各路口民警通话，要求全力放行北向南车辆。8点35分，学生被安全送至考场。考场外，城管在考点为考生及家长准备了一次性雨衣500套、应急 药品20余种以应时时之需。今日清晨，北京北部突降大雨，记者察看到，至清晨8时30分，一次性雨衣已被发散一空。 知行合一 活动一自测你的支持系统 请回答以下问题。写下你想到的人的名字，越多越好。 在你的老师中间，你最喜爱谁 老师安排一项重要的任务，谁能够与你合作达成 你有一个重要的奇特，你会向谁说 学校郊游需要分组，你会找谁和你做伴 面对严重问题，你会找谁帮忙 经济窘态时，你会向谁张口 被困孤岛，你最希望谁在身旁 碰到快乐的事情，你愿意和谁分享 倒在病床上，你喜爱谁来照料 假如你被人诬陷，谁会素来相信你支持你 若你与家人吵嘴，你会找谁倾吐 假如你患病了，哪些人会特别为你忧虑 若你的考试成绩不理想，你会向谁求援 当你在功课上有问题时，会向谁讨教 若你在文理分科上要作决准时，你会谁咨询的建议 在上边15个问题中，你列出了多少个人假如少于3人，你的支持系统很不圆满。假如是3－5人，你的支持系统不太圆满。假如是5－8人，你的支持系统比较圆满。假如是8人以上，你的支持系统特别圆满。 心理学家毕淑敏把支持系统比作斜拉桥的绳子，孤立来看，每一根都貌不惊人，一旦依据科学规律摆列组合，就有了震天动地的协力，保障着门庭若市的安全。你的支持系统就是你的斜拉桥。而上边列出的这些人就构成了你的支持系统。 活动二绘制你的支持系统 审察你斜拉桥上的每一根绳子，看看它够不够结实。整个桥受力能否平衡。 性别看看性别比率能否是平衡。假如都是男性或女性，就有些问题。两性看问题的角度不一样样样，对你支持也是不一样样样的。 年纪 构成 数目适中 挖掘资源  看看有无年纪的跨度。好的支持系统，年纪恰像春雨。平均的覆盖在青年、成年和老年各块土地上。人生经历不一样样样，各个年纪段的人，有着不一样样样的经验和感悟。为了使你的支持系统更有效和坚固，跨度是必需的。 看看我们的系统构成能否平衡。假如系统里绝大部分成员都是你的亲人，那么这个系统是不圆满的。其他，系统中要容纳能给我们提出不一样样样建议的人，那些话固然可能忠言刺骨，却对我们的心理建设大有裨益。 心是有限的舞台，那处不能够能摆放太多的座位。假如支持系统的名单过长，就要删繁就简。假如支持系统名单太少，就要酌情增添。先人虽言，人生得一知音足矣，但仍是军多将广为好。 一些社会资源、慈善机构，甚至宠物和大自然都能够是我们支持系统的一部分。 此刻，为你的支持系统绘制一张新的宏图。 请将改正后的社会支持系统写在斜拉桥的绳子上边。 学无止境 如何保护你的社会支持系统 第一，要具备社会支持理念。人们生活在这个世界上需要相互支持，共同发展，在必需的时候，也要懂得求援，这与依靠不是一回事。依靠指的是自己明显 能做的事也让他人为自己做，而追求支持指的是，处于竭尽所能也难以对付的场面时追求他人帮助。