吃什么食物可以改善头昏脑胀.pptxVIP

吃什么食物可以 改善头昏脑胀？;在日常生活中有时候我们会感觉头昏脑胀 的，觉得并没有什么，其实不然,头昏脑胀是 一种亚健康状态，对于我们自身的精神面貌和 工作、学习等都有极大影响，所以,这里建议 大家在出现头昏脑胀后及时采取措施调理。那 么吃什么食物可以改善头昏脑胀?下面就来听 听专家的介绍。;头昏脑胀多是脑疲劳的表现，如长时间用脑, 导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足,当供 氧不足时，会引起脑血管扩张，从而调节并提高 供氧量。由于脑的血管扩张，人就会有头昏脑涨 的感觉。另外，当大脑处于疲劳时，还会表现出 注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。此外， 头昏脑涨可能是神经衰弱的征兆。;吃什么食物可以改善头昏脑胀;1、多吃鱼头。常言道：要健脑吃鱼头。这 是有其科学道理的。鱼头味甘、性温、肉质细嫩、 营养丰富，除含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维 生素B1之外。鱼头还含有比任何食物都丰富的 不饱和脂肪酸,它对脑的发育极为重要，可使大 脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强。 因此,常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑 力衰退。;2、西瓜、梨、苹果、香蕉有助于降火。;丝瓜叶、丝瓜络煮水喝 都有活血通络的功效，经常 喝会对脑供血不足引起的头 昏有改善作用。;具体方法：采集新鲜的丝瓜叶，阴 干后放入密封瓶备用，每日取3片（大约 6 ~ 9克）用开水冲泡，长期坚持饮用。这 种方法只适用于脑供血不足引起的头昏 症状，且只有改善作用。如果坚持一段 时间，症状仍得不到改善，应及时接受 治疗O;吃什么食物可以改善头昏脑胀?通 过上面的介绍，相信您已经有一定的 了解了。食疗对头昏脑胀固然有一定 的疗效，但是出现头昏脑胀的症状后, 首先还是进行有效的治疗，以防病情 的加重。;Thank You!