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全国爱眼日近视防控 宣传教育培训 目录 CONTENTS 一、背景介绍 一、背景介绍 01 主要内容 1.目标：到2023年，力争实现全国总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点。 2.各相关方面的行动： （1）家庭：增加户外活动和锻炼、控制电子产品使用、减轻课外学习负担、避免不良用眼行为、保障睡眠和营养、做到早发现早干预。 （2）学校：减轻学生学业负担、加强考试管理、改善视觉环境、坚持眼保健操等护眼措施、强化户外体育锻炼、加强学校卫生与健康教育、科学合理使用电子产品、定期开展视力监测、加强视力健康管理、倡导科学保育保教。 主要内容 （3）医疗卫生机构：建立视力档案、规范诊断治疗、加强健康教育 （4）学生：强化健康意识、养成健康习惯。 3.加强考核：各省市区人民政府负责本地区儿童青少年近视防控的落实，主要负责同志亲自抓，国务院授权教育部、国家卫生健康委与各省级人民政府签订全面加强儿童青少年近视防控责任书，地方人民政府逐级签订责任书，并纳入政府绩效考核。 02 二、认识近视眼 屈光不正是指 眼睛的屈光状态不正常，远处的平行光线经眼的屈光系统屈折后不能聚焦在视网膜上，表现为视力不好。屈光不正包括近视、远视、散光，而老花眼及弱视均不属于屈光不正。 表示方法：“+”为远视为近视，“D为屈光度,10或1.00D为100“度。 如：-0.75D为近视75度3.00D为近视300度；+1.000为远视100度；+1.75D为远视175度等等。 近视眼是眼睛在放松的状态下，眼屈光系统出现了不平衡，使远处物体不能清晰地在视网膜上成像表现为看远模糊，看近清晰。近视眼是屈光不正中最多见的一种类型。 近视眼是世界上最常见的眼病之一，在全球呈现上升趋势。东亚尤其是华裔儿童青少年近视发病率最高，其中我国青少年近视患病率已高居世界第一位，并呈现低龄化倾向。近期调查表明，我国中小生总近视率为57.3%，小学与初(高)中阶段近视率分4173.5%。6有几种按照视眼有两大类型。即单纯性近视和病理性近视。单纯性近视一般始于学龄期，到25岁左右基本稳定，近视度数在600度以内，眼底正常，占青少年近视眼的95%；病理性近视者在幼年即可发病，近视度数发展快，常超过600度,25岁以后仍有发展，眼底出现病理改变，配戴眼镜视力仍难以完全矫正。 按近视眼的屈光程度将其分为 小于300度为轻度近视 300-600度为中度近视 大于600度称高度近视 近视眼特别是高度近视为一种致盲性眼病。 高度近视可发生诸如白内障、青光眼、视网膜脱高、脉络膜萎缩、后巩膜葡萄肿、玻璃体液化以及眼底出血等很多严重并发症，大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一。已经成为一个不容忽视的社会问题。它不仅影响到青少年儿童的身心健康，也对同学们的升学、就业和生活质量造成不良影响。 按近视眼的屈光程度将其分为 小于300度为轻度近视 300-600度为中度近视 大于600度称高度近视 近视眼特别是高度近视为一种致盲性眼病。 高度近视可发生诸如白内障、青光眼、视网膜脱高、脉络膜萎缩、后巩膜葡萄肿、玻璃体液化以及眼底出血等很多严重并发症，大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一。已经成为一个不容忽视的社会问题。它不仅影响到青少年儿童的身心健康，也对同学们的升学、就业和生活质量造成不良影响。 每次近距离用眼(看书、写字、用电脑)不超过40分钟 远离所有移动电子设备(手机、平板、游戏机，电子书等) 坚持每天户外活动并培养体育爱好 采取科学正确控制近视的方法 看书不得超过40分钟 坚持户外运动会 远离电脑游戏 三、青少年用眼指南 连续近距离用眼40分钟后注视六米以外绿色植物五分钟；望远的同时进行捏耳、叩齿、扩胸或深呼吸等运动。 抓紧一切空闲时间，特别是在眼睛疲劳时，捏揉耳朵300遍。 学生每天户外活动累计时间不少于2小时；在户外无须刻意做什么运动，只要回归自然，多晒太阳即可。 感到眼睛疲倦劳累时，闭目养神2分钟，同时缓慢深呼吸。 人站(坐)稳、头不动、睁开眼、依次看缓慢转是关键。 保证学生有足够的睡眠时间小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。 四、常见用眼小知识 01 学生正确的读写姿势是怎样的? 预防近视最简便的方法就是让孩子从小养成良好的用眼习惯和正确的读写规范。 我们把《读写规范》简化成易于记忆背颂的口诀：“正确握笔二横指，伸直胳膊读写看”。 01 学生正确的读写姿势是怎样的? 预防近视最简便的方法就是让孩子从小养成良好的用眼习惯和正确的读写规范。 我们把《读写规范》简化成易于记忆背颂的口诀：“正确握笔二横指，伸直胳膊读写看”。