教师心理健康讲座.pptVIP

教师心理健康及其维护;第一节 教师心理健康概述;一、何谓健康;健康新模式;二、何谓心理健康;三、教师心理健康现状;四、教师心理问题产生的原因;五、教师心理健康的重要性;据北京的一项调查发现： 不爱上学、害怕老师、在学校感到不快乐的小学生竟然占了近半数之多；有46.8％的学生承认自己在学校有自己害怕的老师， 52.5％的学生在老师请他去办公室谈话时感到很紧张。 ;第二节 如何面对压力 管理情绪;人生的压力;;教师压力状况分析 ;A、超过80%的被调查教师反映压力较大 以上统计???果表明，有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。 ;教师的压力源;;;教师的生活：;什么是压力？;有压力是正常的 ;压力无好坏，关键如何看待它;教师的典型压力反应--职业倦怠;高压之下的身体症状;情感症状;行为症状;压力过大的后果：;二、如何面对压力;三、情绪管理;愤怒导致的悲剧;;;情绪失控，并不鲜见！;林丹输球也输人;;齐达内一怒--法兰西丢世界杯;一旦被情绪控制，生活或事业就是一场灾难;总结：消极情绪的危害;教师的职业特点：;;教师应该是情绪超人！！;因为：;情绪管理对教师非常重要！一个心理健康的教师首先要是一个情绪稳定健康的教师！;好消息;;司马懿甘受其侮;我们每个人都有能力调控好自己的情绪，与情绪和谐相处！而且让情绪成为造福我们的力量！;头脑风暴：如何调控情绪？;（1）改变表情，改变情绪;（2）改变身体状态，改变情绪;深呼吸法;（3）合理情绪疗法;（事件）;运用ABC理论举例：;每个班都有不肯做作业的学生，有成绩落后的学生，并不是我班独有的现象 公平是相对的，在现实生活中很难做到绝对公平，自己班的后进生比较多， 但这不是领导故意赞成的，要是把这些学生调到别的班里，对其它同事来说 岂不也一样？（克服要求绝对公平的思想）;E：心理恢复平衡，能宽容地看待后进生的违纪行为和成绩不良，焦虑、苦恼、愤怒、不平等不良情绪有所缓解，心情舒畅多了，师生关系也好多了。;一位教师的体会;;要有充足的睡眠和休息;经常参加体育锻炼;有自己的兴趣爱好 ;有幽默感;知道怎样利用能源;与兄弟姐妹相亲相爱;经常和朋友在一起聊天、散步 ;向别人表达你的爱 ;第三部分 教师人生有智慧;在希腊神话中，皮格马利翁是塞浦路斯的一位年轻国王。他精心雕刻了一具象牙少女像，每天都含情脉脉地迷恋她。精诚所至，金石为开。爱神被他的专注真诚和深厚爱心所打动，把塑像变成了真人来陪伴他——德裔美籍教育心理学家罗森塔尔借用这个神话故事，提出了著名的“皮格马利翁效应”，后来许多人又把它称作“罗森塔尔效应”。;2、树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩;;;;柳暗花明又一村;为了克服职业倦怠，不妨试一试：;3、树立崇高的职业观，悦纳教师职业;4、运用正确的思维方式，学会快乐地生活;B、情绪恶性循环;奇文共赏： 生活是美好的 生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不难。为了做到这一点，光是中头 彩赢了20万卢布、得了“白鹰”勋章、娶了个漂亮女人、以好人出名，还是不够的—— 这些福分都是无常的，而且也很容易习惯。为了不断地感受到幸福，甚至在苦恼和愁 闷的时候也感到幸福，那就需要：（一）善于满足现状，（二）很高兴地感到：“事情 原来可能更糟呢”。这是不难的： 要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋 不是火药库。 要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜气洋洋地叫道：“挺好， 幸亏来的不是警察！” 要是手指扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！” 如果你的妻子或者小姨练钢琴，那你不要发脾气，而要感激这份福气：你是在听 音乐，而不是在听狼嗥或者猫的音乐会。 你该高兴，因为你不是拉长途马车的马，不是寇克的“小点”（寇克是19世纪德国 细菌学家，“小点”指细菌），不是毛毛虫，不是猪，不是驴，不是茨冈人牵的熊，不 是臭虫…… 你要高兴，因为眼下你没有坐在被告席上，也没有看见债主在你面前，更没有主 笔土尔巴谈稿费问题。; 如果你不是住在边远的地方，那你一想到命运总算没有把你送到边远的地方去，你岂不觉着幸福？ 要是