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如何解决小孩厌食的难题 厌食是儿童常见的症状。不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺 乏是引起儿童厌食的主要原因。长期厌食多伴有体重不增或减轻，导 致营养不良，影响儿童生长发育。那么，怎样增进孩子食欲呢？ 1、改善饮食习惯。建立规律的生活制度，每天按时就餐，孩子 吃饭时要和家庭其他人员一块吃。 2、注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。 当孩子不吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃豆腐，就做成卤干；不吃鱼， 可做成鱼丸；尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮 食”。 3、给孩子一份多样的食物，并把各种晕素食物混在一起，逐渐 培养孩子粗食杂粮都吃的习惯，这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛 病； 4、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐 吓等手段强迫孩子进食，更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧 张，吃得越少。 5、孩子吃得好的时候，对他要多加注意，适当表扬；而他拒食 的时候则要对他少加注意，有时孩子想要以绝食物来赢得关注。 6、不要给调料过多或盐分过多的食物，尽量少给零食，不要用 饮料在吃饭前填满孩子的肚子。 7、补充适量微量元素和维生素。国内调查资料表明，厌食儿童 多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，对厌食儿童应常规检测头发中 铁、锌和血液中铁、锌的含量；若这两项指标偏低，需要给予服用铁 锌制剂，一般连用1-2个月，随着缺铁和缺锌的纠正，孩子的食欲就 会大为改善。 8、不宜滥用“营养滋补品”。儿童保健专家认为，健康儿童一般 不需服营养滋补品，这是因为经常给小儿服营养滋补品会养成一种不 平衡的饮食习惯，影响正常均衡饮食中营养物质的摄取，这样孩子就 不可能得到长身体所需的各种营养成分，从而可能引起食欲不振、生 长发育迟缓，患上贫血及佝偻病等疾病。某些营养滋补品能产生激素 样作用，长期大量服用可造成儿童肥胖症和性早熟等不良后果。 9、使用“开胃”药的目的在于促进食物消化和增加胃动力。临 床医生观察到，胃潴留、蠕动减弱患儿服用吗丁啉后，常有饥饿感从 而起到增进食欲作用。此外，中成药饮片或溶液制剂也有较好的健脾 开胃作用，可在儿科医生指导下选用。 让孩子喜欢吃饭的秘诀 1、大人本身养成正确的饮食习惯 “言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的 饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩 子遵守定时吃饭习惯。 2、固定的开饭时刻 尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并 规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿 了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的 习惯。 3、减少正餐之外的食物 虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽 量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒臵”吃 不下正餐。 4、促进孩子的食欲 孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反 而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的 肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。 5、选购孩子喜爱的餐具 孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的 餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。 6、多花心思在菜色上做变化 在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯 的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也 能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。 7、让孩子参与做饭的过程 例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至 可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感， 同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件 事。 8、为吃饭增添趣味性 在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是 吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。至于赖氨酸应该是促 食欲,改善宝宝发育不良的吧,其实你能用其他方法是宝宝的饮食习 惯改善了,不吃也无所谓,你说对吧?对宝宝而言建议还是调整饮食, 均衡全面营养.以上几点仅供参考,其实在宝宝的成长过程中会碰到 很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要 而改变什么, 我们一定要帮宝宝养成良好的生活习惯，让宝宝茁