怀孕两个月的人,应该注意什么？很多孕妈妈不知道,可早做准备.docxVIP

怀孕两个月的人，应该注意什么？很多孕妈妈不知 道，可早做准备 展开全文 导读：对于女性来 说，怀孕是人生中的一件大事，也是非常特殊的一个时期， 孕妇在心理及生理上都发生了很大的变化。尤其在孕妇怀孕 初期，有很多方面是非常需要注意的。 在怀孕初期的一到三个月里，孕妈妈由于荷尔蒙的突然变 化， 可能导致情绪容易激动， 常常为了小事而感到焦虑抑郁， 不开心，都是正常现象。孕妈不要过分担心，慢慢会好转起 来。妇产科医生说了以下一些注意事项： 在初期，孕妈实际跟平时没有区别，尤其是外形上，不必过 分将自己特殊看待。平时生活一如往常即可，不舒服时可以 适当休息，一定保持心情的愉快。 晨吐 怀孕两个月的孕妇，还处在孕初期。往往是孕妇妊娠反应最 大的时期，可能会出现晨吐或者突如其来的呕吐感，很多孕 妇在六周以上，晨起后数小时出现明显的恶心呕吐症状，食 欲下降，都是正常反应，少数孕妇症状不明显。 此时的孕妇一定要保证充足的睡眠。 嗜睡 嗜睡也是怀孕初期一个重要的表现，尤其是白天还要正常工 作的孕妈妈们，疲倦犯困，时常想睡觉。做事情无精打采， 是孕初期正常的生理现象，三个月后自行好转。 尿频 此时的孕妈们，包裹胚胎的子宫在渐渐发育长大，必然会对 膀胱造成影响，膀胱被压迫，自然排尿次数也会增多。孕中 期会得到改善，但是孕后期会再出现。 晚上上床之前不要饮水过量，可以减少起夜次数，也不要憋 尿。但是如果在如厕的时候出现疼痛等烧灼的感觉，则需及 时就医。 那么孕妇妈妈们还应该注意什么？ 第一，饮食需要注意。 在怀孕初期，很多食物是不能碰的。 1、勿食生冷。 生冷的食物，顾名思义就是未完全被烹饪熟的食物，以及性 凉、 味冷的食物。 食用此类食用会导致脾胃受损， 引起腹泻、 胃疼、呕吐等症状。 2、勿食刺激性食物。 酒、 蒜、 辛辣的食物等都属于刺激性食物。 不利于消化系统。 3、勿食过油与过甜食物。 这些食物共同点有不利于消化吸收，不仅热量过高且缺乏营 养。饮食过甜还会导致孕妇中后期出现血糖过高，不利于胎 儿的发育及孕妇自身的健康。 第二三点在备孕期间仍要禁忌。 4、勿食过咸食物。 如腌制的食物，此类食物含盐量过高。食用过量，增加孕妇 肾脏的负荷。也可能导致血压升高，妊娠高血压风险。 5、勿饮浓茶、咖啡。 怀孕期间是不建议孕妇熬夜的。也不要饮用过浓的茶及咖啡 等饮品。会增加堵奶的几率。 第二，运动与锻炼。 怀孕初期，尤其是三个月内的孕妇，是不建议做运动的。怀 孕中期， 可以适量的进行活动锻炼。 但是一定要注意运动量， 不易做剧烈和消耗大量体力的锻炼。可以每天做简单的活 动， 像散步、 瑜伽都是可以的。 锻炼身体的同时， 增加体能， 对生产时有很大的帮助。孕后期在宫缩正常的前提下，可以 每天步行一万步。 提醒各位妈妈，产后的一年内都不可以做剧烈的运动。 第三，穿着要注意。 在穿衣选择上，不要选择过于谨慎束缚的衣服与裤子，内衣 内裤的选择上也要面料柔软舒服，不要过紧。以宽松舒适为 主，注意保持良好的心情。 第四，出行要注意。 怀孕时期的女性，在出行的选择上要注意。如果有条件者， 外出最好有家人的陪同，或者自己要小心留意，在能保证自 己安全的前提上出行。在出行的交通工具选择上，也要选择 舒适少颠簸的交通工具为主。 重点提示：不管是孕初期还是中后期的孕妈，一定要保持心 情的愉快， 保证正常的作息与合理的饮食， 在少量的运动下， 积极配合医院正常的孕检，就没有问题啦！ 今日话题：你现在处于孕期哪个阶段？生理跟心理上又有哪 些变化？欢迎讨论。