姚本先《学校心理健康教育新论》背诵版_pjlb_142p.docxVIP

心理健康的广义与狭义 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态； 狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程与内容完整协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完 整和协调。 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能 状态。 良好的心理功能状态是相对的， 与大多数人相比，个体心理功能是正常的； 心理健康与心理疾病这一序列的两极。 保持良好的心理功能状态，必须符合三项基本原则： 心理活动与客观环境的同一性原则. 在形式上还是内容上都与客观环境保持同一. 心理过程之间协调一致性原则. 认知、情感、意志等心理活动保持自身的完整统一，协调一致. 个性特征的相对稳定性原则. 长期的生活经历中形成的个性心理特征，具有相对稳定性. 心理健康标准的确立依据 （1）统计测量 根据统计学的常态分布曲线，处于总体平均标准范围内者为心理正常，偏离为异常。 （2）社会规范 以人的行为的社会意义及个人适应程度为出发点。根据社会需求道德规范行事，多数人为参照标准。 （3）生活适应 根据环境变化发挥心理机能调整行为以适应或改变生活环境。较直观，易受主观影响。 （4）临床诊断 以本人或他人是否观察或检测到某些心理疾病的症状和致病因素，来判断人的心理健康状况。 （5）主观经验 以个人的主观经验或感受来判断某人心理健康状况。通常只作为一种辅助。 （6）身心发展 认为个体身心两方面成熟和发展相当者为正常，心理发展水平较同龄人明显较低者为异常。有一定的合理性，但忽视了个体的社会性，客观性也不够，缺乏操作性。 心理健康标准的界定： ①智力水平正常 智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和。是个体心理健康的重要前提和基础。 ②自我意识正确 自我意识正确是个体心理健康的核心标准，它提倡一种积极的自我观念，包括了解自我、接纳自我和完善自我。 人际关系和谐 人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一。健康的人际关系应具备以下具体 特点： 了解他人，理解他人； 乐于接受他人，也愿意被他人接受。 生活平衡积极 心理健康的人能享受学习、工作和休闲给自己带来的不同满足，他们能过一种平衡的生活。 社会适应良好 心理健康的人，与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念和行动能跟上时代发展 的步伐，与社会的进步与发展协调一致。 情绪乐观向上 情绪乐观向上指情绪的产生是由适当的原因所引起的，情绪的持续时间是随着主客观情况的变化而变化的， 情绪活动的主流是愉快的、欢快的、稳定的。 意志行为健全 意志品质 意志品质是衡量心理健康的主要意志标准，行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。 反应适度 反应适度是意志健全的主要组成部分，也是心理健康的外在表现之一。 人格统一完整 人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成一定联系和关系的整体，对人的行为进行调节和控制。 心身特征一致 一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化，心身特征一致，表现为心理特点符合年龄特征。 如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，则是心理健康的表现；如果严重偏 离相应的年龄特征，心理发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。 二、学校心理健康教育 （一）学校心理健康教育的涵义 学校心理健康教育是根据学生生理、心理发展特点，运用有关心理学的理论、方法和手段，预防学生心理问 题，增进学生心理健康，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。 心理辅导（看一下就好） 心理辅导是指学校教育者和辅导人员根据学生心理发展的特点与规律，在一种新型的、建设性的人际关系中（信任开放安全自由）， 运用心理学等专业知识和技能，设计与组织各种教育性活动，为学生提供适合其需求的协助和服务，帮助学生准 确地认识自己，适应环境，设立符合自身实际情况并且有助于自身发展的目标，在成长的过程中克服困难，增强 自身各方面的适应能力，从而形成良好的心理素质，充分发挥个人潜能，进一步提高心理健康水平的过程。 心理咨询 心理咨询的涵义是：咨询员运用心理学的理论和技术，借助语言、文字等媒介，与咨询对象建立一定的人际 关系，进行信息交流，帮助咨询对象消除心理问题与障碍，维护和增进咨询对象的心理健康，使其能充分发挥自 身潜能，有效适应社会生活环境的过程。 心理治疗 心理治疗是指在良好治疗关系的基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理学的有关理论和技术，对当事人 进行帮助，以消除和缓解当事人较严重的心理问题和障碍，促进其人格健康协调地发展，恢复其心理健康的过程。 心理辅导、心理咨询与心理治疗的关系（看一下） （1） 三者之间的差异 在对象、目标上的差异 心理辅导的对象往往是