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良好生活习惯 - 良好的学习习惯 ———————————————————————————————— 作者 : ———————————————————————————————— 日期 : 99 个良好生活习惯，良好的学习习惯，怎样才能养成好的习惯呢 ? 良好生活习惯 习惯从细节做起 ? 1. 从容从大方开始 2. 培养自信的语言 ３. 让你的笑容像阳光 一样 4. 积极表露你的热情 5. 让表达自己成为一种习惯 6. 让你的肢体语言更有感染 力 7 ． 谈吐讲究 不凡“ ” 8 ． 站坐走要 有形“ ” 9.让你的行动更干练 10. 用知识来武装自 己 11. 用音乐来熏陶自己 12. 让自己的穿着大方得体 13. 时时注意自己的形象 １ ４． 做个懂得静修的人 好习惯带来好心情 ? 15. 关键时刻要放松 1 ６. 紧张的时候深呼吸 17. 别为小 事生气 18. 学会控制自己的情绪 19. 让自己冷静而不狂躁 ２0. 及时给自己减压 21. 悲观时，进行自我暗示 22. 自觉保持谦逊 23. 人生不时要冒险 24 ． 用变通打破困境 25. 让自己充实起来 26. 虚心接受别人批评 27. 偶尔吃亏心要宽 28 ． 时时提醒自己要从容 29. 经常进行自我对话 30 ． 定期进行自我评估 ３1. 每天自省一小时 ３2. 进行适当 的自我肯定 3 ３. 正确认识自己的缺点 34 ． 做你害怕的事 ? 好习惯造就好生活 35. 每天晨炼半小时 36. 养成用早餐的习惯 ３7. 吃饭只吃八分饱 38. 要养成吃鱼的 习惯 ３9. 蔬菜水果天天吃 ４0. 充分利用纤维食品 41. 多喝水，再多喝一点儿 42. 常 喝绿茶。细品茶的意蕴 ４3. 经常服用维生素 ４4. 戒烟戒酒，戒掉恶习 45 ． 要养成按 时作息的习惯 46. 静心养神一刻钟 ４7. 随时随地活动身体 4 ８. 走走楼梯好处多 4 ９. 带上绳子去运动 5 ０． 学会用游泳强健心肺 51. 永远是跑步一族 52. 保持快速步行 53. 爬爬山， 出出汗 5 ４. 定时走进健身房 5 ５. 爱上单车瘦身运动 56. 隐形体操， 忙里 偷闲 57 ． 定期体检 ,为健康护航 5 ８. 经常和大自然亲密接触 ? 好习惯成就好前程 5 ９. 制定有效目标的习惯 ６0 ． 经常进行战略思考 ６１. 用计划来掌控全局 62. 遵循规则 ,尊重规则 63. 大事化小 ,分段完成 64. 要事第一 ,主次分明 ６5. 管理好你的 时间 66 ． 心动就快行动 6 ７. 效率从办公桌开始 ６８. 每天一张图表 6 ９. 全力以赴地 做事 70 ． 注重细节 71 ． 快速处理小事 ７2. 一次只做一件事 73. 让电话变简洁 74. 养成不屈不挠的风格 75 ． 尽善尽美，方成就大事 7 ６. 把喜怒哀乐藏起来 ? 好习惯赢得好人缘 ? 77. 准时赴约 78. 用 “眼睛 ”去倾听 79 ． 记住别人的姓名 80. 认认真真去握手