身体素质练习3.docxVIP

耐久跑 课型 新授 所需课时 教学 任务 目标 12 1、认知目标 2、技能目标 3、情感目标 总课时第3节 备课时间 授课时间 年 月曰 1 ~~H 让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势一-动作放松、上体正直、重心平稳、 步幅较小 跑速均匀 摆臂自然）及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。 通过学习掌握耐久跑的技术动作 发展奔跑能力 促进心脏、肺、血液循环 系的发展学会合理运用体力牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法 培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质 并培养学生团结、协作、积 极取和吃苦耐劳的思想作风 并对学生进行挫折教育。 重点 重点： 学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿 难点 难点：学生能正确对待极点〃现象 教学 教法：讲解、示范 法 学法：模仿、练习、合作学习 教学 手段 无 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教学 时间分配 环节 与内 准备部分 4’ 33’ 教师 师生行为 学生 再教设计 1、集合整队，体委报告出勤 情况 师生问好，教师宣布本节 课教学内容及教学目标。 按排见习生 徙手操 2、 3、 4、 、耐久跑 1、通过图片向学生讲解动作 要领：培养正确的跑姿练习， 分三阶段，跑5、4、3分钟 动作要点：步伐均匀，上体放 松，重心平稳。 2、讲解“极点” 3、讲解正确的呼吸方法，感 受克服“极点”，体会第二次 呼吸 呼吸方法：二三步一呼，二 4、教师慢跑巡回指导 二、自选项目 1、 篮球组: 2、 打口袋组; 3、 踢键子组 1、检查服装快速整队，做到 快、静、齐。 师生问好，明确本节课教 学内容及教学目标。 随口令动作 充分活动各关节 2、 3、 4、 1、组织学生分成四组练习 （男：2组，女：2组） 2、明确“极点”现象 3、学生认真观察，明确呼吸的 方法与节奏。注意点：以口鼻 呼吸为主，保持节奏。 4、各组跑队形: 螺漩形、“8”字形 练习中保持队形荃能互相穿插 学生根据选择项目组，进行分 组活动，组长负责。 对体质较弱学生按 排运动量要小些。 1=1 结 束 部 分 3， 一、 领做放松操 二、 本课总结讲评 三、 师生再见 一、 随教师做充分放松 二、 1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 三、 师生再见 课后反思： 达成度：学生都能积极参与练习，多数学生能完成练习。 亮 点：学生在体会动作中不知不觉完成了跑。 不 足：学生体质差度大些。 措施：同质分组。