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患者的“健康食谱” 合理膳食的“红、黄、绿、黑、白”原则 “红”指西红柿、红葡萄、红辣椒，它们可以改善情绪，减轻焦虑 “黄”是黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、老玉米、南瓜等，它们能够帮助人们补充维生素A “绿”是绿茶，绿茶有抗氧自由基，能延缓衰老，减少动脉硬化，越喝越年轻 “黑”是黑木耳，常食可降低血液粘稠度 “白”指燕麦粉、燕麦片。燕麦粥不但降低胆固醇，降低甘油三酯，还对控制糖尿病有良好的效果 为什么要控制体重 过度的体重增加，会使心脏负荷增加 胖人的不良生活习惯会使血压、血脂水平增高，加重冠状动脉粥样硬化 肥胖后体力活动减少，妨碍了冠状动脉粥样硬化病变者侧枝循环的形成 因此，冠心病患者一定要积极控制体重 适量运动 运动三原则：有恒、有序、有度 可按照一、三、五、七进行锻炼 “一”是每天至少锻炼一次 “三”是每次要锻炼30分钟以上 “五”是每星期要锻炼5次 “七”是每次运动的心率要达到170－年龄 建议的锻炼方式 步行、慢跑、游泳、扭秧歌、 跳健身舞、爬山、骑自行车、 跳绳、老年门球等 如何养护好冠脉这条路？ 急性期有效的药物或支架手术治疗相当于修好了路，但能否继续保持“畅通”，关键还在于“养护” 防治冠心病的重要武器：抗血小板治疗 阿司匹林 + 氯吡格雷75mg 抗血小板药物是冠心病病人治疗的重要武器，必须坚持使用 抗血小板药物 主要的抗血小板药物有：阿司匹林、氯吡格雷75mg等（其中阿司匹林需要长期服用） 双重抗血小板治疗（氯吡格雷75mg+阿司匹林）至少12个月是减少复发风险的关键 高危因素控制—— 降压! 控制血压要达标 蛋白尿每天大于1克 伴糖尿病或肾损害 冠心病患者 ＜125/75毫米汞柱 ＜130/80毫米汞柱 ＜140/90毫米汞柱 降压药要长期、规律服用 不规律服药容易造成血压波动，损害心脑血管 如何长期、规律服用？ 定期监测血压 最好选用半衰期超过24小时的降压药， 如络活喜，每日只需1次服药。即使偶 尔漏服，降压疗效也可以维持更长时 间，避免因漏服造成的血压波动 “效不更方” 血压稳定达标后，不要随便更换药物 高危因素控制——降脂 烦恼有何惧怕，既然躲不掉，就调好心态与它共存。心向阳光，何惧风霜。茫茫人海你我相遇就是缘分，欢迎下载！ 冠心病健康教育 因心脏病不幸逝世的明星 2005年8月18日，著名小品演员、国家一级演员、二人转演员因心肌梗塞抢救无效…… 因心脏病不幸逝世的明星 2007年6月23日，相声表演艺术家侯耀文因心肌梗塞抢救无效…… 因心脏病不幸逝世的明星 2006年12月20日，相声大师马季在家中突发心脏病，面色惨白，病情非常严重，急救医生当即采取了胸部按压等，终因抢救无效逝世 …… 因心脏病不幸逝世的明星 2005年7月2日在《四渡赤水》、《开国大典》、《重庆谈判》等影视作品中扮演过84次毛泽东的特型演员古月，死于心肌梗塞，享年68岁 因心脏病不幸逝世的明星 金正日，朝鲜前领导人2011年12月17日上午8时30分，因疲劳过度引发心脏病，在列车上去世 冠心病是人类的“第一杀手” 我国每年有260万人死于心血管疾病 每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命 目 录 冠心病小常识 冠心病的治疗 冠状动脉的养护 什么是冠心病？ 冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称 认识心脏、冠状动脉 心脏=人体强而有力的泵 冠状动脉=心脏的氧气和养料的输送通路 9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头要有低气。**** 11、人总是珍惜为得到。***** 12、人乱于心，不宽余请。**** 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。***** 14、抱最大的希望，作最大的努力。**** 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。**** 冠心病有哪些类型？ 冠心病的主要症状 心绞痛 胸痛：常为压迫性、胸闷或烧灼感，疼痛可延伸至颈部及手臂。 心肌梗死 胸痛 气促，出汗 头晕、恶心、呕吐 心律失常、心悸 猝死 猝死是指未能预期到的突然死亡 冠心病是怎么发生的 动脉粥样硬化斑块有两种： 不稳定斑块：“皮薄馅大”， 容易破裂 稳定斑块：“皮厚馅少”，不易破裂 冠