乳腺增生的中医按摩疗法(精).pdfVIP

乳腺增生的中医按摩疗法 伸出左手 ,找到劳官穴 ( 劳官穴在手掌心 ,可以这样找到 :握拳 ,然后将除中指 外的其他手指伸开 ,那么中指所点之处就是劳官穴 。 3 将左手指尖向后捂左耳 , 注意此时劳宫穴对着耳朵眼。 因劳官穴为心包经之火 穴 , 耳朵眼为肾经之开窍 ,用劳宫穴对接耳朵眼 ,是要建立起一个心肾相交的姿态。 4 将左前臂与身体呈一线展开 , 用右手来回大力捏揉左乳外侧上部 , 方向不论 , 大 约 5 分钟。如果已经有乳腺增生的朋友 ,做这个动作时会感到疼痛 ,此时你要做 的是 要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉 ,而胃经上有 “屋翳 ”、 “膺窗 ”等 治疗乳癖的穴位。 5 左手依旧指尖向后捂左耳 , 将左前臂向前与身体呈垂直状态 , 用右手来回捏揉左 肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉 ,方向不论 ,力度如前 ,捏揉大约 5 分钟。有些身 材肥胖 或骨骼僵硬之女士 , 做此动作可能会有难度 , 那么 , 就请你的伴侣来帮忙 , 这样也有助于促进夫妻感情交流。 6 左手仍然是指尖向后捂左耳 ,将左前臂斜向展开与身体呈大致 135 度角 ,用右手 来回捏揉腋下突起部分 ,方向不论 ,力度如前。捏揉大约 5 分钟。 7 左侧做完 ,换过手来 ,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来 ,大约半个小时。