夏季养生解答.ppt

大 课 堂 天 人 合 一 养生最高境界 春 ? 夏 秋 冬 生 长 收 藏 木 --- 肝 火 --- 心 金 --- 肺 水 --- 肾 脾土 养生原则 夏 夜卧早起 无厌于日 使志无怒 使气得泄 --- 此夏气之应 养长之道也 逆之则伤心 奉收者少 冬 病 夏 治 借 助 天 时 四季养生的根本 《素问 · 四气调神大论》 夫四时阴阳者 万物之根本也 春夏养 阳 --- 自强不息 秋冬养 阴 --- 厚德载物 夏季养“心”为上 心主血脉，心藏神明，心主喜乐，诸痛痒 疮，皆属于心。心在窍为舌。 夏季养生饮食 原则： 1. 多吃苦味食物 2. 补充盐分和维生素 3. 勿忘补钾 冬 病 夏 治 根据中医 “ 天人合一 ”的理论，按照自 然界变化对人体的影响，推算出气血运行在 每个季节的变化，根据“ 春夏养阳 ”的原则， 在夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰 时，充实人体真元之气，保持机体阴阳平衡， 使一些冬季容易反复发作的、难治的疾病在 夏季进行治疗。 何谓“冬病” “冬病”指某些好发于冬季，或在冬季 加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风 湿、类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于 中医脾胃虚寒类疾病。 目前，冬病夏治法临床主要用于老年慢性 支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节等。 阳气不足，是“冬病”的最基本病机。 冬病夏治的理论基础（一） ? “治未病”的思想：上医治未病之病，中医 治将病之病，下医治以病之病。所谓：将病 之病就是现在虽然未发，但却会在将来每个 时候必发的疾病。那就要在未发之时，赶快 去除其必发的条件 —— 或主因或诱因，消除 主因就是要改变体质，诱因就是改变环境。 ? 冬病夏治就是以激发人体阳气来达到增 强体质的目的 冬病夏治的理论基础（二） ? 冬天之所以发病，大都是寒性的，寒邪侵袭 在于人体阳气不足。 ? 寒则热之，是中医的基本治则之一 ? 夏季是一年中自然界阳气最旺盛的时间 ? 当阳气最旺盛的时节，对人体阳气给予激发， 对于增强机体抗病能力，治疗一些难治的疾 病减少发病率和减轻发病症状是有帮助的 火的作用 发现疾病 提示疾病 祛除疾病 火是祛除疾病的唯一动力 火不到之处即为病 小测试 —— 看您是否火力不足 ? 1 、对痛、痒、冷、热不明感了 ? 2 、有些疾病不自知，而是由体检在医院查 出来的 ? 3 、生病吃药打针好了，过了十天半个月又 复发 ? 4 、长期失眠、多梦、睡觉不踏实 ? 5 、身体的疾病受季节、天气的影响明显， 阴雨天身体不适或者病情反复或者加重 火不足的表现 ? 1 、容易感受外邪，同时易生內邪 ? 2 、上火，火曰延上 ? 3 、易生病，病病殃殃 ? 4 、吃药不好病 人体的火就是人体的命