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如何撰写职业生涯规划 二、如何撰写职业生涯规划书 1 、提交作品要求 个人职业规划设计必须有封面，封面上须填写参赛者的真实姓名、性别、系别、 班级、联系电话、 E-mail 等相关信息。职业生涯设计的具体内容概括起来主要有 以下几个方面： （1）自我评价 也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分并正确的认识 自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自 我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。 即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什 么等问题。 （2）环境评价 职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯 发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。 了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。 （3）确立目标 确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期 目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实 现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻 性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。职业生涯 目标的确定包 括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人 生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。一般，我们首先要 根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己 的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根 据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。 （4）职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求 最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴 趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职 业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹 配等。职业定位应注意： 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系； 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情 况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快 胜任、有发展前途的职业； 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业； 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标， 不能固执己见，一成不变。 （5）实施策略 就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施 来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方 案，更要注意去落实这一行动方案。 （6）评估与反馈 整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环 节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。 2 ．撰写职业生涯规划书的方法 （1） 目前全球成熟的职业生涯规划理论有三种： 职业兴趣理论 MBTI 人格理论 职业锚 理论 您可以上网查阅相关资料，帮助您做好规划。 （2） 进行职业生涯规划的一些方法 SWOT 自我分析法 将与您密切相关的各种主要内部： 优势因素 、弱点因素 、机会因素 、威胁因素 通过调查罗列出来，并依照一定的次序按矩阵形式排列起来，然后运用系统分 析的方法，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论（如对 策等）。 职业测评法 选手可登陆 ://hqujob.51langtu./ 进入职业测评栏目进行职业测评 , 根据职业 测评结果更好的进行自我分析和定位。 成本收益分析法（出国、读研、就业与创业） 根据机会成本的概念分析做出选择的利弊 . （3） 规划中可能出现的一些误区 从众心理 / 羊群效应 : 即随大流现象 , 是否有针对自身特点做出规 划是本次大赛考核的重点 经验至上论和信心过度 : 迷信经验而忽视对自身潜力的发现和挖掘以及信心过 分膨胀导致规划过于理想化将不利于规划的执行 . 总想证明过去的决策是正确的 :职业规划必须冷静思考 ,认真分析 ,而不要总想 从过去找答案 . 寻求支持: 即心理学上的依赖心理 , 要相信每一个个体都是独一无二的 , 适合自 己的才是最好的。 引SWO分析方法著名的竞争战略专家迈克尔.波特提出的竞争理论从产业结构 入手对一个企业“可能做的”方面进行了透彻的分析和说明，而能力学派管理学家 则运用价值链解构企业的价值创造过程，注重对公司的资源和能力的分析。 SWOT 分析，在综合了前面两者的基础上，以资源学派学者为代表，将公司的内部分析 （即20世纪 80年代中期管理学界权威们所关注的研究取 向，以能力学派为代表）与产业竞争环境的外部分析（即更早期战略研究所关 注的中心主题，以安德鲁斯与迈克尔 . 波特为代表）结合起来，形成了自己结构化 的平衡系统分析体系。 与其他的分析方法相比较，SWO分析