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（二）正确认识自己，加强自我管理。 1、客观的认识自己 外貌，品德，才能，个性，优点、不足，过去、现在，自我暗示法（文字、镜子、语言）。 我就是最棒的 2、加强自我管理 大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式。 确立自己的学习目标、想从事什么职业、想成为什么样的人才，然后根据目标制订学习计划。 准备度过一个怎样的大学三年？ 废才 人才 自怨自艾 自觉自省 自律自强 自暴自弃 自我否定 自我认同 沉沦加速度曲线 晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊 坚持自习 经常锻炼 早起早睡 盲目攀比考试挂科通宵泡网拖拉机王 培养爱好考四六级拿奖学金节俭生活 收获爱情考证升本社会实践 没有心气没有目标重修退学 庸才 成长加速度曲线 你 我的大学 2021 2019.9 2020 2022 智慧泉：老木匠的房子 有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。 　　老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。 但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。 “这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物。” 　　他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样。我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的。 大学新生如何处理屋檐下的烦恼 ?1、在一个宿舍生活，“主动最重要”。 主动与别人问好、主动关心别人 、主动帮助别人、主动做一些公益事情。 有太阳的时候主动帮舍友晒被子。 主动打扫卫生。 （三）掌握人际交往的技巧 2、学会宽容，学会换位思考 把自己当作别人（无我） 把别人当作自己（慈悲） 把别人当做别人（智慧） 把自己当做自己（圆满） 退一步，海阔天空。 让三分，心平气和。 3、克服自我中心倾向 小技巧： 善用微笑 善于语言 注意倾听 自我表露 换位思考 地图不等于疆域 尊重别人的世界模式 （四）学会舒缓心理压力和情绪。 方法一：积极自我暗示 Gu0769-2010励志短片（献给正在迷路的你）_NDk0OTI2NDY（流畅）.f4v 方法二：“宣泄” 方法三：倾诉 方法四：运动 方法六：快乐感染法 做一些让自己快乐的事情 逛商场；看幽默电影；画画；散步 今天天气不错， 我去逛个街…… （五）主动寻求社会支持系统帮助 1、寻求同学、朋友的帮助。 2、寻求老师、辅导员的帮助。 3、寻求咨询老师的帮助。 4、寻求家人的帮助。 5、心理热线电话(“浙江省大学生心理危机干预热线”、网站的帮助。 需要的时候联系我们 及时解决、疏通，否则积小成大，酿成大问题。 1、自己调节（解铃还系铃人） 2、学校心理咨询 咨询预约电话 地址：学生公寓B005房间（冬梅姐姐工作室） 每个人都拥有让人生 快乐幸福的资源 最后送给同学们的祝愿： 愿你的笑容美好， 如春花灿烂： 愿你的生活美好， 天天阳光普照； 愿你的自我美好， 你好，世界就好！ 这一个镜头相信大家都比较熟悉，甚至你们也曾经是里面的主角之一，高考结束以后广大考生纷纷采用自己的方式来表达自己的开心，热烈庆祝解除压在自己头顶的高考这座大山。多少人对我们的耳提面命，多少个挑灯夜战，都是为了这一刻，当然值得庆祝，家长老师以后再也不会用高考这根紧箍咒来约束我们这样那样的想法和行为了。自己也有深深的体会，不管考场过程中自己的感觉如何，反正走出考场的那一刻感觉浑身轻松，再也不用担心漏掉那个知识点了。其实高考结束后解放的何止是你们自己，对父母而言也是一种解放？他们至少可以大胆的在自己家里走路，把电视机的声音调高几十个分贝了。 不管你是欢乐，还是悲