安妮老师--魅力女性两天课程(课纲).pdfVIP

上善若水——魅力女性提升 第一模块 自我认知篇 品位、优雅、气质、风情、个人魅力 一、女性的地位变迁 中国女人的生命价值与幸福感 世界上什么东西在贬值 女性年龄的贬值 中国世俗价值体系中的被分档女人 二、女性如何制定职业生涯规划 女性职业发展道路特点 女性职业规划 第一步：明确自己的需求：（我是谁？我为什么而努力？） 第二步：优势、劣势（机遇、挑战）分析 第三步：驱除阻碍，设定长期和短期目标 第四步：寻求帮助 第五步：分析自己的职业角色 三、职业女性的“发展瓶颈” 1、传统观念——刻板的两性定位 2、双重角色――家庭事业难平衡 3、性格局限――狭隘的自我认定 4 、先天硬件――相貌身材局限 第二模块 色彩服饰篇 一、关注色彩 十大女装品牌 二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人 中国管理培训网 地址:深圳市科技园南区高新南四道 C-1 创投广场 316 室 邮政编码： 1 518034 Tel ：0755 Fax ：0755 Email:756051667@ 三、关注款式——穿出个人的服饰风格 风格款式定位 古典型——章子怡、自然型——徐静蕾、浪漫型——梦露、 戏剧型——赵薇 优雅型——朱茵 四、职业着装技巧和要求 五、立刻行动篇 六、画龙点睛——配饰原则 1 、丝巾 2 、耳环 3 、项链 4 、胸针、胸花（左胸） 5、太阳镜 6 、手表 7 、手袋 8 、皮鞋 第三模块 仪容仪态篇 首轮效应 一、日妆 二、化妆应遵循的原则： 三、日妆的操作程序： 化妆应注意的事项： 四、 商务“公务”举止——行为的首张名片 亭亭玉立的站姿 保持优雅坐姿 优雅的取物姿态 不卑不亢的握手 顾盼生晖的目光 回眸一笑百媚生 别被小动作出卖 优雅的谈吐 五、魅力女性相处篇 中国管理培训网 地址:深圳市科技园南区高新南四道 C-1 创投广场 316 室 邮政编码： 2 518034 Tel ：0755 Fax ：0755 Email:756051667@ 办公室生存艺术 自我保护防身术 女人善于说“不” 第四模块 阳光心态修炼 一、情绪与我们有什么关系 关于猴子的心理实验 实验结果： 美国生理学家艾尔马——情绪生理实验 有效的 EQ 管理情绪的技巧 三、压力的了解与认知 压力的定义 压力的产生 压力的意义 分享：蝴蝶的启示 压力的影响 压力与工作绩效 压力的影响--对组织 压力的特性 压力的累积效应 四、内源性与物源性压力管理方法 心理技巧 1：活在当下 心理技巧 2：只看阳面 心理技巧 3：打破完美 心理技巧 4：三个放松 心理技巧 5：减少A 型行为 心理技巧 6：ONLY YOU 中国管理培训网 地址:深圳市科技园南区高新南四道 C-1 创投广场 316 室 邮政编码： 3 518034 Tel ：0755 Fax ：0755 Email:756051667@ 心理技巧 7：大转移 心理技巧 8：乐于助人 心理技巧 9：生命在于运动 心理技巧 10：阿Q 精神 五、外源性心理压力的系列调试技巧 方法 1：四种良好的工作习惯 方法 2：把眼前的忧虑化为事前的思考和行动 方法 3：建立支持性的人际关系 第五模块 家庭和谐篇 什么是爱情，什么是婚姻 一个年轻漂亮美国女孩的帖子 女孩如何选择男朋友 中国离婚率十强榜 导致离婚