完备版散打课技术课教案.docVIP

实习教案（技术课） 时间 2018 年 06 月 07 日（星期四 ) 上课地点 田径场 课次 1 班级 体教 8 班 人数 20 教师 XXX 技能目标：学生初步掌握散打的防守技术。 教学 2. 认知目标：学生通过老师示范，讲解了解接触性防守与非接触性防守。目标 3. 情感目标：培养学生对散打的兴趣，增强学生身体素质与健康水平。重点 1.学习防守技术 难点 1. 防守技术的运用。 身体重心的控制 教具 散打拳靶 结构 运动量 与 教 学 内 容 时 次 教 与 学 的 方 法 时间 间 数 一．开始部分。 开 1. 体育委员整理队伍， 检查人 * * * * * * * * * * ** 始 数，向老师报告。 * * * * * * * * * * ** 部 2. 师生问好。 * * * * * * * * * * ** 分 3. 教师宣布本节课教学任务， * * * * * * * * * * ** 整理服装，报数及安排见习 Ω 生。 要求： 1. 整队快静齐。 2. 精神饱满，注意力集中。 3. 见习生随堂听课，进行适当活 动。 一、热身跑 二、专项身体运动 组织队伍：两头对齐，绕场地跑要求 1. 头部运动 1. 匀速慢跑 准备 2. 扩胸运动 2. 保持间隔距离，注意安全组织队 部分 3. 转腰运动 形。 4. 弓步压腿 * * * * * * * * * * ** 5. 仆步压腿 * * * * * * * * * * ** 6. 活动手腕脚踝 * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * ** Ω 结构 运动量 与 教 学 内 容 教 育 学 的 方 法 时间 时 次 间 数 、讲解动作 动作方法：以左手拍挡对方 的冲拳时，上臂和前臂的夹角要 小，前臂近似垂直， 使从头到腹 都处在保护之下。 对手的冲拳高 基 一点或低一点都能防守到。 若把 10 本 肘尖向外一翻， 前臂呈水平， 防 分 部 钟 分 守面就小多了， 而且容易防守落 空 。 ②右格挡防守对手的左贯拳， 肘 尖应尽量下垂， 躯干右侧也应相 应侧屈，使头至右肋均能得到保 护。  教法： 教师示范，领做。 口令提示，按节拍进行 要求：动作整齐，精神饱满，充分 做好准备活动 。 组织：成四列体操队形 * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** Ω 要求：认真听讲 纠正方法： 1）与搭档互相，反复做体膝、转体、弹腿的动作，待动作熟练后在脱离支撑物，由慢到快进行完整训练。 2）面对镜子或在同伴的帮助下进行 观摩纠正。 教法： 1、采用纵向分解的教学方法，将 技术动作分成三个部分，分别进行讲解、示范和练习。 2、当分解动作练习之后，采用完 整教学方法将提膝、转体和弹腿三个部分串联起来，进行完整练习。 3、教师带领学生练习。 4、学生个人练习。 5、教师巡视纠正动作。 6、教师对动作进行评价。 要求：认真练习，动作到位。 易犯错误。 动作幅度大。 还原转换慢。 位移不准确 整体不协调 结构 与 教 学 内 容时间 放松练习： 要求：调整呼吸、全身放松。 结 、课堂小结。 束 、宣布下节课时间、地点。 部 、布置课外作业。 分 、师生再见。 生理 负荷 曲线 预计 课后 反思  组织形势： * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** Ω 组织方法：按列分组，轮换踢靶。 教法： 1、教师巡视纠正动作。 2、教师对动作进行 评价 运动量 时 次 教 育 学 的 方 法间 数 组织学生进行放松练习。 要求：轻松自然。 10 分 * * * * * * * * * * ** 钟 * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * ** Ω 课的心率预计： 120— 130 次 / 分， 课的练习密度预计： 30%~40%,练习强度适中