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你是你自己的上帝 学习的三个层次 第一层为被动苦学??? 痛苦、恐惧、厌学 第二层为积极好学 良性循环、回报落差、焦虑与苦恼 第三层为主动会学 灵活驾驭知识、高效快乐学习 目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少  对有效学习的理解 中国学习科学学会九十年代经过五年时间对数百所大中小学的实证研究，根据数十项典型经验总结和缜密的理论分析后提出：为了使学生有效的学习，要从三个方面全面系统地加强指导：即学习的动力系统、学习的方法系统、学习的环境系统。 学习动机的要素 动机=期望 X 价值 X 气氛 期望：个体是否相信自己能够在活动和任务中获得成功 价值：个体是否看重由圆满完成任务带来的回报 气氛：在一个满足他们个人需要的环境中完成学习任务 理念 我们是一种资源 1，让我们自己成为一种资源 2，为社会贡献自己的资源 理念 我们是一种资源 1，让我们自己成为一种资源 2，为社会贡献自己的资源 习 得 性 无 能(learned helplessness) 什么叫习得性无能 是指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力的心理状态。 动物的习得性无能 学业习得性无能 社交习得性无能 学业习得性无能的模式 克服习得性无能的建议 重视过程，不要太在乎结果 失败情境合理归因 建立适当期望，获得成功体验 强化自我评价，谈化他人评价 学会消极情绪的自我调节 理念 我们是一种资源 1，让我们自己成为一种资源 2，为社会贡献自己的资源 疯狂英语创始人 李阳 感悟 你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量，一旦爆发会成为撼动世界的优点。 学习过程中的自信心培养 1、要学会对自己作出公正的全面的评价 2、向你信赖的人吐露你的内心，以增强你的 自我价值观念。 3、寻找你自己的良好品质与成绩，以引起自信。 4、经常微笑、大笑。 5、练习当众发言，多发言 6、经常对自己说“我能行”。 7、只要一想到“天无绝人之路”,就会减轻不安， 增添信心?? 孩子做作业总不专心怎么办? 问题产生的原因 原因一：与上学之初家长没有严格要求、严格训练有关。 原因二：有些家长急于求成让孩子上很多“兴趣”班，把孩子累得精疲力尽。 具体对策 创造良好的学习环境 经常与孩子进行交心式的谈话 体验成功的喜悦 适当陪伴 科学安排作业时间 赏识激励、订立契约 游戏训练 网络与青少年 青少年上网特点 青少年上网动机 网络虚拟可以满足青少年想象力 网络为青少年提供与成人世界平等对话的平台 满足青少年多样化、个性化需求（学习求知、社会交往、展示自我、娱乐休闲） 网络综合症及其对策 网络综合症诊断标准 1．下网后总念念不忘网事。 2．总嫌上网的时间少而不满足。 3．无法控制用网时间。 4．一旦减少用网的时间就会焦躁不安。 5．一上网就能消散种种不愉快。 6．上网比上学做功课更重要。 7．为上网宁愿失去重要的人际交往和工作。 8．不惜支付巨额上网费。 9．对亲友掩盖频频上网的作为。 10．下网后有疏离、失落感。 网络综合症对策 分清现实世界与虚拟世界的界限 丰富学生课余生活 拓展学生兴趣特长 提升学生精神境界 增强网络安全意识 教 师 职 场 减 压 对教师职业的认识定位 有所为,有所不为 你是你自己的上帝 遗忘的先快后慢规律： 识记后最初一段时间遗忘较快，以后遗忘逐渐减慢。 建议: 1、从学习到复习时间不要超过10个小时。 2、两种相似的材料，前后间隔短，则容易相 互干扰而造成遗忘。 3、过度学习50％的材料保持得好些。  　　　　你是如何看待孩子的粗心的? 　　　　　１、性格 　　　　　２、态度 　　　　　３、偶然  　　　粗心行为”非不为也,乃不能也” 粗心是一种学习能力的缺失. 　　　　　  * * * * * * * * * 心理健康教育在教师工作的运用 徐州高级中学 周红雨 学 生 学 习 策 略 指 导 一、明确目标，增强学习动力 二、自我的肯定和欣赏,拥有积极心态 三、用坚强的意志培养自己的良好习惯 四、运用科学的方法创造学习的奇迹 一:成功来自具体可行的目标 哈佛大学对中学生的一项跟踪调查结果 27％的人没有目标管理； 60％的人目标模糊； 10％的人，虽清晰，但仅有短期目标； 3％的人，有清晰且长期的目标。 25年后 27％没有目标管理的人 在社会最低层 60％目标模糊的人