第六章 调适求职心态-.pptVIP

第六章 调适求职心态;一、心态决定人生; 某外企为新接纳的员工设计了一个岗前培训：主讲师首先给每位员工发一张白纸、一支圆珠笔，然后自己在书写板上画了一个大大的心形图案，在图中写上“我无法……”这样一个句型，要求大家造出三个句子，然后大声读出来。一个员工写的是：“我无法孝敬年迈的父母。”“我无法实现梦寐以求的人生理想。”“我无法兑现所有的美好愿望。”结果越读越感到压抑和情绪低落。接着主讲师将“我无法”改成“我一定要”，要求大家重新写出三句话，并反???朗读。这位员工改写成：“我一定要孝敬年迈的父母。”“我一定要实现梦寐以求的人生理想。”“我一定要兑现所有的美好愿望。”结果越读越振奋，越读越有信心，越读越有紧迫感。 ; 通过刚才的实验说明一个道理：你的心中如果装的是“我无法”，你就会真的无法做到你本来有可能做到的事情；如果你心中装的是“我一定要”，那么你就很有可能做到你想做到的事情，并实现自己的人生理想。有人说：“心态决定人生”，道理就在这里。 ;一、心态决定人生;1.常见的心理矛盾 ;1、有远大的理想，但往往不能正视现实； 2、想做一番事业，但缺乏艰苦创业的心理准备； 3、有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力； 4、渴望竞争，但缺乏竞争的勇气； 5、鱼和熊掌，不可兼得，难于决断。;1、“选择的自由度越大越好” 2、“我不能比别人差” 3、“过去我事事顺利 ，择业也依然会顺利” 4、“大多数人钟情的一定是好工作” 5、“要去就去沿海或大城市” 6、“选择单位就看实惠不实惠” 7、“求职的竞争就是关系的竞争” 8、“首次就业关系一生生命”;1、焦虑 2、自卑 3、怯懦 4、孤傲 5、冷漠 6、问题行为;案例1：;早就业早获经验，胜于空等;学电子的阿峰对自己的求职目标倒是挺明确的，工作地点：广州或深圳，工作单位：跨国企业或知名大型企业，薪水：3000元以上。他自己条件不算太好，能否达到这求职理想自己也没有完全的把握。 ;脚踏实地，降低过高的期望值 ;一、心态决定人生;几种舒缓不良情绪的方法;1、自我转化。 有时候不良情绪是不易控制的，如果任其发展下去很有可能造成无法挽回的后果。对此，同学们可以采取迂回的办法，把自己的情感和精力转移到其它活动中去，分散注意力。 ;2、自我适度宣泄。 当同学们在求职中因挫折造成焦虑和紧张，导致心理负担过重而无法承受时，可以向朋友、老师倾诉，甚至可以痛哭一场，来排遣这种不良情绪，求得内心的平静。但是，这种宣泄一定要适度，不能带有破坏性。 ;3、自我安慰。 当同学们在择业中遇到困难和挫折，自己已经尽了最大的努力仍无法改变结果时，惟一能做的就是为失败找一个自己可以接受的理由，让自己保持内心的安宁。 ;4、放松练习。 通过练习，学会在心理上和躯体上放松，帮助人们减轻或消除各种不良的身心反应。 ;一、心态决定人生;1、积极主动 2、认清自己 3、确立信心和价值 4、面对和勇气 5、珍惜每一次面试机会;6、懂得付出和感恩 7、失败源于信息的不对称 8、成功源于细节的积累 9、选择稳定机会大的曲线行业 10、把第一份工作看成是自我锻炼的开始机会，而不是安身立命的终身使命;故事：两个农夫;农夫乙说：“我们每天沐浴在大自然之中，耕作于属于自己的土地上，看着地里的庄稼一天天茁壮成长，丰收的希望就在我们眼前。累了，可以在大树下乘凉；渴了，喝一点山泉水；饿了，老婆、孩子会送饭来！不愁吃，不愁喝，自由自在！负担一天比一天轻，收成一年比一年好！有什么不开心的呢？” 农夫甲看了看农夫乙，没有再说话，拿过旁边的饭盒低头吃起了饭，越吃越没有胃口。看着农夫甲不说话了，农夫乙也端起老婆送来的饭菜，津津有味地吃了起来。 就这样，两个农夫依然每天隔渠而望，各自干着自己的农活儿。甲依旧垂头丧气，乙依旧精神饱满。 转眼到了秋天，农夫乙的庄稼又是好收成，农夫甲的收成则只有农夫乙的六成。 ;积极： 1、向上的、进取的； 2、乐观的； 当你乐观时，觉得一切会很顺利，你就传达出一种积极的态度，人们通常也会做出友好的反应。 创造性的、欢乐的、有希望的。 3、自信； 消极： 1、自卑 2、抱怨 3、缺乏恒心 ; 悲观是乐观的天敌，它导致你的消极态度。成功者就是那些能迅速恢复积极态度的人。 我是最棒的，我相信我自己！;心态若改变，态度跟着改变； 态度若改变，习惯跟着改变； 习惯若改变，性格跟着改变； 性格若改变，人生就跟着改变。 ------- 马斯洛;认识自我;*;认