《保护眼睛》讲义.pptVIP

儿歌： 小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。 祝大家都有一双明亮的眼睛 为了让我们的生活永远美好，我们要从小做起——爱眼护眼 。 * 谜语 上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。 谜底： 眼睛 生活体验: １．请几位同学们蒙上自己的眼睛，到黑板上写出自己的名字。 　　 ２．请同学说说感受。 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。 他们的眼睛怎么了？ 近视形成的原因 产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生和行为习惯所造成的。 　眼睛是如此重要，我们应该如何爱护眼睛呢？ 1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。 正确的姿势 “三个一” 1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）， 2、胸部离桌子一拳（6～7厘米）， 3、书本离眼一尺（30厘米左右）。（课堂作业的长度） 实践练习： 大家都来做一做，看谁的姿势最正确？ 　　眼保健操要认真 　泳后要护眼 　　讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。 这样做会有什么危害？应该怎样做？ 放鞭炮 议一议 这样做会有什么危害？应该怎样做？ 议一议 这样做会有什么危害？应该怎样做？ 议一议 　你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？ 　 生活探究 姿势不正确 近距离看电视 在车上看书 “六 不 要” 1、不要躺着看书。 2、不要走着或乘车时看书。 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 4、不要歪着头写字。 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。 6、不要长时间看书写字。 在平时生活中，你有没有发现自己或他 人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正? 说一说 生活中要注意： 为了预防视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。 生活中要注意： 定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 生活中要注意： 要经常参加体育锻炼，增强身体健康。 *