情绪管理的艺术.pptVIP

9.永远注意问题背后的机会 成功者永远注意问题背后的机会，并抓住它；失败者则注意机会背后的问题，裹足不前。 感冒提醒你避免你更大的问题，是信号。 任何问题必定有机会隐藏着。 智商高的人发现机会，情商高的人抓住机会，逆境商高的人不轻易的放弃机会。 危机管理的重要，顺境难逆境易 * 10.装出一副好心情 艾克曼实验表明，一个人老是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。 不是因为快乐而歌唱，而是因为唱歌而快乐 幻想出来的痛苦一样伤人 契诃夫《小公务员之死》 * 治疗忧郁的万灵公式 一，找出你忧虑的是什么？分析最坏的情况是什么？ 二，在必要的时候，让自己接受它！ 三，然后，自己在去试着改善它！ 海伦.凯勒如何改善。 * 今天我学会控制情绪 潮起潮落，花开花谢，自然界万物都在循环往复的变化中。我也不例外，情绪会时好时坏。 我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。 沮丧时，我引吭高歌； 恐惧时，我勇往直前。 力不从心时，我回想过去的成功； 自轻自贱时，我想想自己的目标。 我宽容怒气冲冲的人，他尚未懂得控制自己的情绪，我因此可以忍受他的指责与辱骂。 我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之。我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。 我成为自己情绪的主人，我由此而变得伟大。 ? * 希望与朋友们常联系！ 李永刚 ：教育部、农业部特聘专家，齐鲁讲坛教授，山东经济学会、企业文化学会常务理事 0531 E-mail:liyg6666@163.com 新浪微博：山财永刚 QQ：1289526034 * (五)什么是健康和成熟的情绪 马斯洛阐述“自我实现者”的情绪特点中，提出了健康情绪的六个特征(以《单身男女》为例)： 一是平和、稳定、愉悦和接纳自己； 二是有清醒的理智； 三是适度的欲望； 四是对人类有深刻、诚挚的感情； 五是富于哲理、善意的幽默感； 六是丰富、深刻的自我情感体验。 * 二、左右成功的14种情绪 “先处理心情，再处理事情” “气水”实验 七种积极情绪为： 1.爱2.性3.希望4.信心 5.移情6.乐观7.忠诚 七种消极情绪为： 1.恐惧2.仇恨3.愤怒4.贪婪 5.嫉妒6.报复7.迷信 * 1．爱 “L”代表着LISTEN(倾听)。爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并且予以协助。 “O”代表OBLIGATE(有责任的；感恩)。爱需要不断地感恩与慰问，需要付出更多的爱，灌溉爱苗。 “V”代表VALUED(尊重)。爱就是展现你的尊重，表达体贴、真诚的鼓励，悦耳的赞美。 “E”代表EXCUSE(宽恕)。爱就是仁慈地对待、宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处。 * 2 .性 弗洛伊德是本能决定论者，他认为人格发展的基本动力是本能，尤其是性本能的驱动（里比多）。 “性” 包括各种能直接或间接引起机体快感的活动。 无趣的性生活会引起神经衰弱，可以引发头痛、心动过速、失眠、身体抽搐，甚至是恐惧和癔病。 大多数的神经系统紊乱疾病，如强迫性神经官能症或妄想症，都与早期“反常”的性诱惑有关。 性问题：失调；障碍；变态 成功的男人背后有一个女人，失败的男人背后呢 * 性在婚姻中的作用 婚姻的三要素：爱情、物质、性，其中性在婚姻里所起的作用不可小视。性是婚姻的粘和剂。性是婚姻大树的根，爱是大树的枝叶。 专业调查显示，目前因为性不和谐而离婚的家庭占离婚总数一半以上。高达93.8%的女性认为性在婚姻中起重要作用 全国调查表明，对自己性生活的质量感到非常满意的只有19.9％，而有19.7％的人表示不满意，5.2％的人表示非常不满意 * 3.希望 美好的愿望、梦想或理想。 希望是梦，梦醒的时候，却仍然相信它的存在；希望是信念，在失败了以后却仍然不愿放弃。 希望就是人生的意义。有了希望人生才有了意义，最大的希望是人生最大的目标 希望是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。 欧亨利《最后一片叶子》 * 4.信心 信心是人做成事情的前提。成功第一秘诀 毛泽东：自信人生二百年，会当水击三千里。 一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。信心是比金钱、势力、家世、亲友更有用的条件，是人生可靠的资本。 林德曼心理实验 史今让许三多砸出了信心和勇气 * 5.同情 换位思考。已所不欲，勿施于人。恕 一个人如果长期生活在优越的生活环境中，就很少体验到饥饿是什么滋味，受人歧视是什么滋味，因此对这些人生打击就很难在心灵上产生共鸣