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健康知识问答题 （共200题） 1、不健康的消费方式有哪三种？ 答：1、不看标识 2、不看日期 3、不问标准 2、不健康的饮食方式有哪四种？ 答：1、不吃早餐 2、偏食 3、不按时就餐 4、泡汤式吃饭 3、不健康的起居方式有三种？ 答：1、无规律 2、熬夜 3、睡懒觉 4、什么叫健康？ 答：1948年世界卫生组织就明确提出，健康不仅是没有疾病和病痛、不体虚，而且是生理、心理和社会适应均处于完好的状态。 5、世界卫生组织指出健康的四大基石是什么？ 答：1、合理膳食 2、适量运动 3、戒烟限酒 4、心理平衡 6、中国营养学会提出的科学饮食“八字方针”是什么？ 答：1、调总 2、维持 3、控制 4、增加 7、中国营养学会提出的科学饮食“八字方针”中的增加是增加哪四类食物？ 答：1、水果 2、奶 3、谷物 4、薯 8、科学营养的三大原则是什么？ 1答：1、营养要全面 2、营养要均衡 3、营养要适度 1 9、减少食品危害有哪四种？ 答：1、冲洗 2、削皮 3、浸泡 4、加热 10.血吸虫病感染主要发生在每年的什么月？ 答：4-10月 11、食品安全的五要素是什么？ 答：1、保持清洁 2、生熟分开 3、安全煮熟 4、安全存放 5、材料安全 12、合理安排一日三餐应遵循的原则是什么？ 答：早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐清淡并要早 13、超重和肥胖对身体有哪些危害？ 答：1、高血压 2、糖尿病 3、冠心病 4、高血脂症 14、怎样做到合理膳食？ 答：1、少吃一两口，多动十五分 2、粮食七八两，油脂减两成 3、蔬菜八两好，奶豆天天有 4、持之以恒作，健康体重得 15、运动以有氧运动可以分为哪几种类型？ 答：1、耐力运动 2、伸展运动或健康操 3、力量性运动 16、吸烟有哪些危害？ 答：吸烟能损害人体的各种组织器官，引起癌症、高血压、冠心病、脑中风、消化性溃病、慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病。 17、什么叫主动吸烟？ 答：吸烟者自己把香烟烟雾吸进体内，叫做主动吸烟。 18、吸烟者已吸了20年的烟，现在戒烟还有好处吗？ 2答：有，戒烟是有益健康的。 2 19、过滤嘴香烟是无害的吗？ 答：错，烟对人体都有危害。 20、戒烟的关键在哪些？ 答：第一是认知，第二是决心，第三是恒心。 21、限酒的含义是什么？ 答：文明饮酒，不过渡劝酒，切忌不醉不休或借酒浇愁。 22、什么叫心理健康？ 答：1、个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征。2、具其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 23、培养对压力的抵抗能力有哪四个方面？ 答：1、生理方面 2、思想方面 3、社会方面 4、精神方面 24、常见的心理障碍有哪几种表现？ 答：1、适应环境不良 2、神经症 3、人格障碍 4、回归心理和幼稚病 5、灰色心理 6、白日梦、酗酒、药物依赖、心理危机 25、出现早期心理障碍常采用的治疗方法有哪些？ 答：1、心疗法 2、知疗法 3、情疗法 4、意疗法 5、文字法 6、心闲法以及各种自我心理调节方法 26、一般家庭健康监护有哪五测？ 答：1、测体温 2、测脉搏 3、测呼吸 4、测身高体重 5、测血压 27、肾脏功能包括哪八个方面？ 答：1、生长 2、发育 3、意志 4、生殖 35、骨骼 6、造血 7、呼吸 8、泌尿 3 28、全民健康生活方式第一阶段行动“健康一二一”行动的内涵是什么？ 答：日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。 29、“新起点”生活方式包括哪些内容？ 答： 1、营养 2、体育 3、水 4、阳光 5、节制 6、空气 7、休息 8、信念 30、超重和肥胖人群患糖尿病的百分比为多少？ 答：2.6% 31、我国成人超重率及肥胖率分别是多少？ 答：1、22.8% 2、7.1% 32、说出不少于五个养生“三字经”方式？ 答：1、量体重 2、少喝酒 3、不抽烟 4、控脂肪 5、多果蔬 6、常吃鱼 7、重淀粉 8、多纤维 9、少吃盐 10、多吃钙 11、少吃糖 12、多运动 13、淡名利 14、避车祸 15、勿自扰 37、一天吸多少烟对身体不造成危害？ 答：多少都不行，都有危害。 38、被动吸烟不会对健康造成危害，这种说法对吗？ 答：错，会对健康造成危害 39、孕妇吸烟会对胎儿产生