什么是逆商指导.pdf

逆商 (AQ 来自英文 AdversityQuotient) 全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人 们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。 除了智商、情商外，流行一个新概念：挫折商 ( 逆商 ) 。IQ 智商、 EQ情商、 AQ逆 商并称 3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言， 100%的成功 =20%的 IQ+80%的 EQ和 AQ。 逆商 AQ来自英文 AdversityQuotient 全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境 商。是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。 它是指人们面对逆境时的反应 方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。大量资料显示，在市场经济日 趋激烈的今日， 大学生创业成功与否， 不仅取决于其是否有强烈的创业意识、 娴 熟的专业技能和卓越的管理才华， 而且在更大程度上取决于其面对挫折、 摆脱困 境和超越困难的能力。 因此，高校教育工作者在实施创业教育的过程中， 应该把 大学生的逆商培养作为着力点。积极进行大学生的逆商培养，使其在逆境面前， 形成良好的思维反应方式， 增强意志力和摆脱困境的能力。 从而提高大学生创业 的成功率。 AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的 能力。同样的打击， AQ高的人产生的挫折感低，而 AQ低的人就会产生强烈的挫 折感。 重要性 心理学 心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、 高情商和高挫折商这三个因素。 在智商都跟别人相差不大的情况下， 挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作 用。 高 AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活 力和愉快的心情。有研究显示， AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过 AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。 高 AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以许多教育机构都在提倡挫折教 育。 在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素——控制 (Control) 、归属 (Ownership) 、延伸(Reach) 和忍耐 (Endurance) ，简称为 CORE。控制指自己对逆 境有多大的控制能力； 归属是指逆境发生的原因和愿意承担责任、 改善后果的情 况；延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估； 忍耐是指认识到问题的持久性 以及它对个人的影响会持续多久。 大学生 大量资料显示，在充满逆境的当今世界，事业的成败、人生的成就，不仅取决于 人的智商、情商，也在一定程度上取决于人的逆商。 综观当代大学生的实际特点， 一方面，从入学起，他们就承受着较大的思想压力， 诸如：学业上的压力、综合素质的提高、未来就业的不确定感、环境的不适应等 等。另一方面，大学生正值青春年少，缺乏人生经验，抗挫折能力与调控能力较 差。面对困境与重压，容易沉陷在消极的泥潭而不能自拔。例如：一些大学生不 能承受学习成绩下降、失恋等带来的身心压力，呈现焦虑、失眠、抑郁、恐惧； 个别学生精神崩溃、 跳楼自杀 , 身心的失衡， 不仅影响其智能的发挥， 而且还会 使其潜能的挖掘、综合能力的培养、人格的完备受到抑制。因此，高校积极开展 大学生逆商培养的教育活动， 促使其在逆境面前形成良好的思维方式、 良好的行 为反应方式十分必要。 概述四个部分 保罗·史托兹教授将逆商划分为四个部分，即： Control ：控制感 Origin Ownership ：起因和责任归属 Reach：影响范围 Endurance：持续时间 控制感 “C”（控制感）：控制感是指人们对周围环境