2011年水平三体育全套表格式教案.docVIP

2011～2012学年水平三体育与健康教学计划 时数 比重 教学内容 全年时数 百分比 第一学期 第二学期 时数 次数 时数 次数 必 修 内 容 体育与健康基础常识 室内活动 12 15 6 12 6 12 实 践 内 容 游 戏 8 10 4 8 4 8 体操 技巧 7 8.8 3.5 7 支撑跳跃 2 4 1.5 3 田径 跑 24 30 5 10 5 10 跳跃 3 6 4 8 投掷 4 8 3 6 武 术 5 6.2 3 6 2 4 发展身体素质练习 结合各项教学内容安排 飞翔教学资源网 选修内容 限选 韵律活动和舞蹈 5 6.2 3 6 2 4 小排球 10 12.5 5 10 5 10 任选 民间体育活动 其 他 9 11.3 3 6 6 12 合计 80 100 40 80 40 80 学期教学计划（教学进度） 周次 课次 教材内容 周次 课次 教材内容 一 1 跑：蹲踞式起跑 游戏 九 25 跳跃：蹲踞式跳远 游戏 2 跳跃：立定跳远 跑：蹲踞式起跑 26 投掷：助跑投掷（考核）游戏 3 跑：蹲踞式起跑 素质练习 27 投掷：助跑投掷（考核）游戏 二 4 跳跃：立定跳远 选修内容 十 28 跑：耐力跑 选修内容 5 跑：起跑后加速跑 游戏 29 技巧：组合动作 游戏 6 跳跃：立定跳远 素质练习 30 跳跃 ：立定跳远 游戏：跳绳 三 7 投掷：双手投掷实心球 游戏 十一 31 1分钟跳绳 游戏 8 跳跃：蹲踞式跳远 游戏 32 跑：耐力跑 游戏 9 投掷：双手上步前抛实心球 游戏 33 1分钟跳绳 游戏 四 10 技巧：肩肘倒立 跑：蹲踞式起跑 十二 34 跳跃：立定跳远 选修内容 11 跳跃：蹲踞式跳远 技巧：组合 35 1分钟跳绳（考核） 游戏 12 投掷：单手推实心球 技巧：组合 36 跳跃：立定跳远 小排球 五 13 跑：蹲踞式起跑 游戏：障碍赛跑 十三 37 立定跳跃(考核) 选修内容 14 投掷：上步投掷垒球 选修内容 38 1分钟跳绳（考核） 小排球 15 跳跃：蹲踞式跳远 小排球 39 跑：50米*8（考核 ） 游戏 六 16 跑：30米障碍跑 小排球 十四 40 立定跳远(考核) 小排球 17 投掷：助跑投掷垒球 游戏 41 跑：50米*8（考核） 游戏 18 投掷：助跑投掷垒球 游戏 42 小排球 游戏 七 19 跳跃：蹲踞式跳远 选修内容 十五 43 体育常识 室内活动 20 跑：30米障碍跑 小排球 44 体育常识 室内活动 21 跳跃：蹲踞式跳远 游戏 45 养生之道 室内活动 八 22 投掷：助跑投掷垒球 游戏 十六 46 卫生保健 室内活动 23 技巧：组合动作 小排球 47 卫生保健 室内活动 24 投掷：助跑投掷垒球 选修内容 48 卫生保健 室内活动 考核项目 一 二 三 四 五 立定跳远 助跑投掷垒球 50米*8跑 1分钟跳短绳 学期教学单元计划 项 目 课 次 教 学 内 容 和 要 求 教 学 建 议 跑 1 内容：蹲踞式起跑 要求：学习蹲踞式起跑动作，提高反应速度。 ⑴听信号站立式起跑，起动快 ⑵讲解、示范蹲踞式起跑动作 ⑶按口令做分解动作 ⑷分组练习蹲踞式起跑 2 内容：蹲踞式起跑 要求：学会蹲踞式起跑动作，做到反应速度。 ⑴听信号做各种姿势的起跑 ⑵复述蹲踞式起跑的口令 ⑶两人一组按口令练习 ⑷分组练习蹲踞式起跑 3 内容：蹲踞式起跑 要求：能按口令完成蹲踞式起跑动作，起动快。 ⑴站立式起跑，听信号快速反应练习 ⑵提问蹲踞式起跑的动作要领 ⑶分组听口令练习蹲踞式起跑 5 内容：起跑后加速跑 要求：改进起跑动作，学习起跑湖迅速进入加速跑 ⑴集体听口令蹲踞式起跑 ⑵讲解加速跑要领，记住四句话 ⑶站立式起跑后加速跑20~30米 ⑷蹲踞式起跑后加速跑20~30米 16 内容：30米障碍跑 要求：学会在快速中通过3~4个障碍 ⑴跑的专门练习 ⑵学生试做通过各种障碍，教师提示 ⑶慢跑通过障碍练习 ⑷分组30米障碍跑 20 内容：30米障碍跑 要求：以小组为单位自行安排障碍顺序，自行组织练习 ⑴分散慢跑通过障碍 ⑵分组讨论布置障碍，教师讲解游戏规则 ⑶分组练习30米障碍跑 ⑷分组比赛 28 内容：耐力跑 要求：做到途中跑动作正确，轻快协调，呼吸有节奏 ⑴跑的专门练习 ⑵讲解耐力跑