思想道德修养第六讲（ppt课件）.pptVIP

第一讲 绪论;第七讲 培养社会主义的道德品质;第六讲;本讲要求掌握如下内容： △健康和心理健康的概念 △心理健康的标准与正确理解 △增进和维护心理健康的方法;一、健康和心理 ; 细胞病理学奠基人——德国病理学家微尔：“ 健康的本质在于细胞没有病变 ”。;△传统健康观是建立在细胞病理学基础上的健康观; 只重视预防躯体疾病而忽视心理疾病 只重视躯体治疗而忽视心理治疗 只重视生理卫生宣传教育而忽视心理 卫生宣传教育 只重视身体锻炼而忽视心理训练 只重视躯体保健而忽视心理保健。 ; 1948年，世界卫生组织成立时，与会专家学者经过认真讨论，在宪章最后一致把健康定义为：“ 健康不仅仅是没有疾病和病症（衰弱）的现象，而且是指一种在身体上，精神上和社会上的完全安宁状态”。 1990年，世界卫生组;织（WHO）又公布了新健康定义“：一个人只有在躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康四方面都健康，才算是完全健康的人”。因此，我们可以据此列出一个健康公式： 健康＝躯体健康＋心理健康＋社会适应良好＋道德健康 ; 躯体健康——指人体生理上的健康，即身体细胞没有病变 ; 道德健康——主要是指不以损害他人利益或社会利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会行为准则约束、支配自己的言行，能为人们的幸福作贡献。 ; 根据世界卫生组织（WHO）的规定，健康有十个方面的标志： ? 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生 活和工作压力，而不感到过分紧张。 ;? 体重得当，身体均心。站立时，头、肩、臂的位置协调。 标准体重（kg）＝（身高－100）×0.9 肥胖症＞标准体重20％;? 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿根颜色正常（粉红色、坚韧、有弹性）。;△健康包括生理、心理、社会适应和道德行为四个方面的良好状况。四个方面都健康的人才是一个完全健康的人。追求和保持健康应注意克服片面性。;△健康是每个人的权利，也是每个人的义务（对国家、对社会、对人民以及对自己、对家庭亲人）。人天生的目的之一是追求幸福，拥有健康就拥有事业、拥有幸福。健康的权利属于每个人。拥有健康才能很好地履行应尽的义务。 ;△促进和保持健康的主动权掌握在每个人的手中。;心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能作出良好的适应，生活具有活力，能充分发挥其心身的潜能。; 人的心理健康水平大致可以分为三个等级： a 一般常态心理。 b 轻度失调心理。 c 严重病态心理。;; 第一，智力正常，并且能保持对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望。 ; 正确的自我意识，是指一个人能正确地认识和对待自己，能正确地认识和对待自己所生活的外部环境，是正确认识自己和正确对待自己的统一，是正确认识和对待外部环境的统一。;阿波罗神殿:“ 认识你自己”。 “ 人贵有自知之明” ;△对自己有正确的认识和态度。知道自己的长处和优点，并为此感到满意，但不因此自傲，不轻视、不蔑视他人；知道自己的缺点和短处，但不回避、不否认，特别是对自己无法改变的生理缺陷能泰然处之，不讨厌自己；对自己思想品德方面的缺点和错误，有正确的认识并努力改正和克服。;△能客观评价自己，不拔高，不夸大，不妄自尊大，不自视清高；也不自卑、不贬损自己，不自轻自贱，不妄自菲薄，不退缩畏惧，不放弃进取。 ; 正确的自我意识是心理健康的重要条件。因为一个人只有正确认识和评价自己，他的行为举止才能得体而不过分，对学习和工作才能适应，才能进一步发扬优点和长处，克服缺点和不足。; 一个人要长久保持心理健康，不和他人进行交往，离开和谐的人际关系是难以想象的。心理健康的人总是乐于和他人交往，能与他人建立和保持和谐人的际关系。; 乐于和他人交往，能用、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体能保持协调的关系，能与他人同心协力、合作共事，能理解他人、关心他人，乐于助人。心理不健康的人，人际关系就不好。人际关系的状况最能体现和反映人的心理健康的状况。 ; 人是一个生命的统一体，从系统论角度说，人是一个大的系统，这个系统不只是由化学的、生理的、神经的因素所决定的，而且也由精神的、情绪的和社会的因素决定。这两方面是相互影响和作用的。人的生死、生物的变化，可以引起心理和精神上的