应对挫折点,提升自我.pptVIP

(一)、什么是挫折 　　　是个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人行为动机不能实现，个人需要不能满足时的情绪体验。 挫折示意图 举例：在现实生活中，你遇到过哪些挫折？ （二）大学生常见挫折（1） 1、生活挫折： 广义的生活挫折泛指在社会生活中遇到的所有挫折；狭义的生活挫折主要是指生活上的一些困难和不适应。挫折越大，对人的打击就越大。 2、学习挫折：指学习上产生各种困难对人的心理的影响。如刚刚进入大学的新生，都面临着学习的重新适应的过程。在这一过程中，有些同学因不适应大学的学习而产生挫折感，如学习抓不着头绪，找不到有效的学习方法，不会安排学习时间，不想学习、感到学习负担过重、学习有困难等。一些同学因所学专业并非自己的理想目标而感到失落。 大学生常见挫折（2） 3、交往挫折：主要表现为交往不顺或人际冲突。 （1）交往不顺表现在:想结交一些朋友，但不知道如何去结交;或者因性格内向、孤僻而无法和别人沟通;或者因自卑、胆小而不敢与别人交往;或者在交往中过分挑剔别人，感到找不到知音而陷入孤芳自赏境地。 （2）人际冲突是指在与同学、朋友的交往中，由于脾气不好、性格不良或缺乏同情心、责任心，凡事不会为别人着想、总是以自我为中心等而容易与他人产生摩擦，发生冲突，从而导致人际关系紧张等。 4、情感挫折 主要表现为: 友情：与朋友产生误解、朋友关系疏远、交不到知己等； 亲情：自己的做法得不到亲人的理解、失去亲人等； 恋情：这是最主要的情感挫折。表现为：失恋、单恋、多角恋。 大学生常见挫折（3） 5、择业挫折：即就业过程中遇到的各种困难与阻力。 如一些学生开始时雄心勃勃，几经碰壁后竟是无奈至听天由命。一些在大学期间不好好读书，因学习成绩不理想而不受用人单位欢迎的学生，更是悔之晚矣。寻找工作的不易，使一些学生在心理上害怕毕业，畏惧走上社会。有条件的一些学生转而加入考研大军，被认为是“退而织网”的“缓兵”之计。 6、社会认知挫折：社会认知是指对社会的认识与评价。社会认知挫折是指由于对社会的评价与社会期望产生矛盾所导致的挫折。从中学走进大学，大学生对社会的接触与了解日益增多，也逐步有了自己对社会的认识与评价。对于对社会怀着美好憧憬并带有理想化色彩的大学生来说，当前社会存在的种种问题与弊端会影响大家对社会的认同，并妨碍大家对社会作出正确评价。当大学生更多地看到社会丑恶的一面的时候，就会因理想的破灭，而感到失望和沮丧，因而产生挫折感。 二、挫折产生的原因 客观原因：自然因素、社会因素、家庭及学校等外部环境因素 主观原因：个人的有关因素 社会因素 家庭和学校因素 家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。 三、大学生的挫折反应 生理的反应 情绪的反应 行为的反应 大学生受挫后的行为反应 一般心理挫折的反应可以分为 1. 积极心理防御 2. 消极心理防御 挫折的行为反应 1、内郁形式：冷漠 2、外泄形式：攻击、退化、固执 多拉德和米勒的挫折－攻击理论 攻击必然是挫折的结果 直接攻击和转向攻击 攻击行为取决于：①行为的内驱力水平 　　　　　　　　　②挫折的完整性 　　　　　　　　　③较小挫折的累积作用　　　　　 [案例分析]： 基本情况：小王，男，某高校二年级学生，来自偏远山区，家境贫寒，生活朴素，脾气急躁，争强好胜。有一次，因一点小事与同室同学小张争吵起来，争吵中，小张骂了小王一句“乡巴佬”，小王闻后怒发冲冠，与小张大打出手，后来因此受到校纪处分。受处分后，小王忧心忡忡，经老师劝导后，自觉后悔莫及，并于毕业时以优异成绩考取了硕士研究生。 咨询教师分析：此个例中，一句“乡巴佬”，使得原本来自农村的小王自尊心受到极大的伤害，产生强烈的挫折感，进而采取了“直接攻击”这一不可取的挫折反应形式，受到校规校纪处分，而这又使小王内心再度产生挫折感，出现焦虑不安的情绪，思想负担很重，担心受处分既影响毕业，又对不起父母，因而整天闷闷不乐。在老师、同学的疏导下，小王认真分析遭受挫折的原因，运用积极的挫折防御机制和调节机制，并通过发奋学习来弥补处分对自己前途的影响，改变别人对“乡巴佬”的看法，换回了自己的自尊心，终于取得了学业上的成功。在此例中，那位骂小王是“乡巴佬”的同学负有直接的责任。事情过后，这位同学认识到自己这样做，是对同学的不尊重，并向小王道歉，两人?关系也各好如初。??? 生气就是拿别人的错误惩罚自己。　　　　　—康德 攻击的另一方面 攻击自我：生气，自责，自杀 攻击他人：采取暴力，报复他人 因挫折而起的自杀事件 2001年9月17日，广州市海珠区某学院一名刚入校两天的新生无法适应新环境，连续失眠两天后跳楼身亡。 2001年10月9日，广州某高校99级化学