队列队形与健美操基本步伐—教案.doc

队列队形与健美操基本步伐教学设计 教学内容： 1、队列队形练习 2、身体基本姿态练习：健美操基本步伐 3、体能训练 教学目标： 1、学生初步掌握正确的站姿、坐姿，并了解健美操基本功的动作的概念与特点，提高学生健美操动作意识； 2、提高学生身体素质和身体柔韧性的能力； 3、纠正错误动作，形成正确的身体姿态； 4、通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。 教学重难点： 重点：健美操步伐的基本姿态； 难点：动作节奏感； 教学方法：讲解法、示范法、预防与纠正错误动作法、重复练习法 教学过程： 准备部分 一、课堂常规 1.体育委员整队报告人数 2.师生问好 3.宣布课的内容及任务 4.安排见习生 二、准备活动 1、慢跑热身400米 组织队形：四列横队（如图） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 组织教法：两路纵队，绕田径场跑。 要求：队伍整齐，精神饱满。 2、原地徒手操（运动） （1）颈部运动（2）肩部运动（3）体侧运动（4）腰部运动 （5）腹背运动（6）膝关节运动 （7）腕、踝关节运动 组织：四列横队成体操队形 教法：学生听从教师讲解、示范，下口令 要求：动作幅度由小到大，各关节充分活动开。 三、队列练习 原地转法；齐步走-立定；跑步走-立定 组织：（如图所示） XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求： 1、集合迅速，队伍整齐不乱讲话； 2、情绪饱满，见习生做好力所能及的服务工作； 3、队列练习要有精神，队伍整齐化一。 基本部分 一、基本功练习 （一）复习上节课内容 1、踏 步 2、一字步 3、V字步 4、并 步 （二）新内容（第二段步伐组合） 1、吸腿跳 2、开合跳 3、后踢腿跳 4、向前弹踢腿跳 5、弓步跳 组织教法： 1、组织 △ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 2、教法 a、教师完整、分解动作示范 b、教师边带领边讲解动作示范 c、叫口令练习 d、听音乐练习 3、要求 a、吸腿跳时，脚尖绷直垂直地面，提膝，上体保持直立。 b、开合跳注意两脚夹角不小于90度，脚尖应向外45度方向打开，膝、踝关节注意缓冲。 c、后踢腿跳时脚尖向后，脚面绷直，上体保持直立，收腹立腰。 d、向前弹踢腿跳要求主力腿稍微弯曲，弹动腿的脚尖膝盖伸直，脚的高度为23-35度之间。 e、弓步跳两脚脚尖向前，弯曲的脚膝盖的弯曲度不得超过90度垂直位置。 二、自主选项练习 学生自由练习所爱好的运动项目，发挥个人所长。 要求：1、保持课堂纪律，活动有序进行 2、教师巡回指导 3、爱护器材，课后自觉收拾器材 三、体能练习 1、深蹲20个 2、起踵30个 3、团身跳15个 要求： 1、深蹲两人一组面对面、手扶手交替进行两脚与肩同宽，每次蹲至最低。 2、起踵两脚并拢伸直，每次足跟离地后起至最高。 3、尽量跳到最高点，双手抱膝，收腿团身紧。 结束部分 一、放松练习 伴随缓慢的轻音乐，学生围成体操队形，在教师带领下做有针对性的放松练习。 组织队形：成四列横队体操队形（如图） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：学生模仿教师动作，舒展大方，达到身心放松的效果。 二、课后小结 1、总结本次课内容，教师对本次课进行综合评价，学生互评贯穿其中。 2、宣布下次课的内容，布置课下积极练习，收拾器材。 场地布置 篮球场地一个 器材设备 CD机一台，羽毛球，乒乓球，毽球等。