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专家提示夏天高血压患者如何防中风课件
;; 夏季室内外温差大,影响脑血管功能,导致血压波动;或者由于天气热出汗多导致血液黏稠,这都是导致夏天高血压频发,中风病患增多的原因。那在夏季该如何防中风呢?
专家提醒,酷暑是中风的高发期,是其他季节一倍之多。主要原因是出汗多容易造成血液黏稠,室内外温差大导致血压波动等。高血压患者尤要注意多量血压,防范中风。;; 中风在我国占死因的第一位,同时兼有高致残率和高复发率的特点,约3/4中风幸存者出现偏瘫、失语及昏迷,生活不能自理,重度致残者高达40%。; 专家指出,酷暑中风高发有三大原因——
1、天热出汗多容易引起失水,造成血液黏度改变,血管过分扩张收缩导致脑中风。
2、频繁出入空调房间,温差太大会影响脑血管的功能,导致血压波动。
3、夏季台风多、气压低,这种天气的变化导致血压波动,而血压过高过低都是中风的高发因素。;; 引发中风的因素有很多种,比如高血压、肥胖、血液黏度高等。专家特别指出,无论是出血性中风还是缺血性中风,最常见的危险因素是高血压控制不佳。因此,控制血压是预防中风发生的最重要环节,可大大减少中风的风险。高血压患者可以通过低盐饮食、减少脂肪的摄入量、减轻体重、适当进行体育运动。;专家指引,高血压患者如何防中风?; 3、清淡饮食:避免暴饮暴食,减少胃肠与大脑争血流而致脑缺血。
4、多喝水:成年人每天饮水至少1200毫升,减少出汗多造成血液黏稠和血栓形成。
5、充足睡眠:早睡早起,适当午休,太阳下山后进行有氧运动,如散步、游泳等。; 6、治疗引起脑中风的:如有高血脂,高血压,必须注意血糖、血脂的达标。
7、出现卒中警报立刻治疗:如果出现头晕头痛、肢体麻木、视物模糊等症状,需马上治疗。;
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