人教版《正确对待学习压力》课件.pptVIP

“压力”释义 物体所承受的与表面垂直的作用力。 制服人的力量。如：施加压力 承受的负担。如：学习压力 学习目标 知识目标: 学习压力带来的影响，既有积极的一面又有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法。 能力目标：觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观的认识学习压力；能根据自己的实际水平，调整对考试结果的自我期望。 情感目标：认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念以积极的心态和行为面对考试。 重点：导致考试焦虑的原因 难点：学习生活中存在压力是正常的 面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同 面对即将到来的升学考试，小晨一脸轻松：“下学期我将要去国外读书，再也不用担心考试成绩了！” 小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊的复习，对自己充满信心。 在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？ 比赛时跑得比平常更快； 找到差距时…… 面对生存压力时…… …… 从容面对考试 凌晨3时，小清看着没有复习好的课文，急得想哭。想到即将到来的中考，她心里就更加慌乱。第二天早上，小清拖着疲乏的身体来到了学校，觉得头脑中一片空白。 小清是否面临过大的压力？压力来自哪里？ 你有哪些应对压力的好办法？请说给大家听。 面对考试我们要思考这样一些问题 我的现实水平是 对这次考试，我的目标是 家人对我的期望是 如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以 为了增强实力，你现在可以做些什么？ 拟定具体的复习计划 不轻言放弃任何一科，也不只专攻某一科； 养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力； 掌握一些放松情绪的方法； …… * * 面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？ 不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？ 你如何看待考试？ 请试着用一句话来形容自己心目中的考试。 同学说 老师说 家长说 你认为哪些观念有助于你积极面对考试？ *