加强非优势侧肢体锻炼在篮球教学训练中意义.docVIP

加强非优势侧肢体锻炼在篮球教学训练中意义 　　摘要： 本文通过文献资料法，查阅并汇总了两侧性迁移的概念及机制学说，简单介绍了其实施的具体措施及其教学训练的意义。根据两侧迁移原理，利用优势侧的迁移技能提高非优势侧的运动能力，又有利于优势侧技术和运动成绩的提高；有利于两侧肢体运动能力和运动技术的平衡发展，为篮球教学和训练提供一种短时间内提高两侧肢体运动能力的方法。 　　关键词： 体育教学；两侧迁移；非优势侧；体育锻炼 　　中图分类号：G841 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2012）04-0304-021概述 　　人的肢体分为优势侧和非优势侧。从解剖结构上看，矢状面将人的身体分为左右两侧，这两侧的身体结构和体成分相同，但在运动中的差异性非常显著。相对下肢来说：在篮球运动中总习惯用一侧肢体作为起跳腿，跳投，封盖都会固定用一侧腿，日积月累一侧肢体在无形中进行这不同负荷的训练使得这侧肢体的力量、形态、神经的支配和运动单位的募集比另一侧肢体都有很大的优势，优势侧产生了。优势侧在众多项目中都有重要的作用，但任何一项运动不是一用条腿或一只手来完成的，非优势侧在维持身体平衡方面是必不可少的，两侧手、腿相互配合才能更好的完成一项运动，在相互补充的条件下让运动成绩有所提高。篮球运动属于同场对抗性竞技项目，场上情况瞬息万变，只有提高非优势侧肢体的篮球技能才能更好的运用技能，从而赢得比赛。本文根据两侧迁移原理,重点研究了利用非优势侧的对侧迁移技能提高非优势侧的运动能力的方法和效果，得出了加强非优势侧肢体锻炼在篮球教学训练中具有重要的意义。 　　1.1 研究对象陕西省内的体育院系38支篮球主修队，其中男队32支，女队8支。 　　1.2 研究方法①文献资料法。搜集查阅与本题有关的文献资料，并进行分析。②专家访谈法。笔者就非优势侧肢体锻炼在篮球教学中的有关问题访问了有关的专家教授，对本课题的可行性和意义进行了论证。 　　2结果与分析 　　2.1 两侧迁移的实验证据所谓的两侧迁移就是指在动作学习的过程中当学习者学会了用右侧肢体操作某一动作的时候，就很容易学会用另???侧肢体来完成动作，这种迁移就称之为两侧迁移（bilateral transfer）。有时也被称之为交叉迁移或交叉教育。研究发现这种迁移在人体中对称的部位迁移（右手-左手，右腿-左腿）表现最强，其次是同侧部位迁移（右手-右脚，左手-左脚），最弱是对角线部位的迁移（右手-左脚，左手-右脚）。这也说明运动技能学习的迁移是中枢神经系统的协调过程在起着主导作用，在运动技能学习的实际训练中应注意交叉练习[2]。为了在动作学习中证明两侧迁移的存在，可以设置以下具体实验。 　　需要指出的是，在此实验设置中参加锻炼的肢体是优势肢。但不是固定的模式，优势肢和非优势肢都可以作为参加锻炼的肢体。无论是哪一侧肢体参加了锻炼，研究者都把两侧肢体所取得的进步进行比较。结果发现，不仅参加锻炼的肢体取得了很大的进步，同时没有参加锻炼的肢体也取得了明显的进步。这说明了两侧迁移的确发生了[3]。 　　2.2 运动技能两侧性迁移发生的学说目前，运动技能两侧性迁移的研究主要集中在运动技能学习过程中有关变量对两侧性迁移的影响，以及运动技能两侧性迁移发生的机制。必威体育精装版的研究已深入到两侧性迁移机制的研究，即运动技能两侧性迁移是怎样发生的？在获得性的运动技能学习任务中，两侧性迁移的迁移方向是怎样进行的？对此，有关学者提出了多种的假说和理论解释两侧性迁移的发生及其方式。①两侧性迁移的认知学说。这一假说被称为“适宜的信息处理”（transfer-appropriate-processing）（TPA）。这个观点认为相似的认知处理过程是决定迁移是否发生的关键（R。sel997）。Rose和Clark（1995）进一步提出了对这个观点的支持，他们认为，在计算机平衡练习仪器上进行的动态平衡练习使受试者获得了如何在运动过程中调节自身姿势平衡的策略，而这种习得的技能在动态过程中进行自身姿势平衡调节的策略，使受试者在后来走过特定的实验信道的表面步态维持平衡过程中同样发挥了重要的指导作用，结果是受试者表现出良好的维持步态平衡的能力。即两种条件下相似的认知处理过程是发生平衡能力迁移的重要条件。②两侧性迁移的神经肌肉激活学说。第二个发生两侧性迁移的可能原因是运动控制解释Hicks （1983）强调：某些技能的两侧性迁移至少需要考虑运动任务结构在大脑半球之间的迁移。研究发现在练习过程中，非练习侧的肢体出现一定数量的运动冲动脉冲（overflow im-pulses） （Hicks 1982）。Edwards （1987）对运动冲动进行了进一步的解释:运动冲动是一种伴随着随意运动而在其它肢体部位发生的无意识运动（involuntary m