糖尿病病患大课堂11月篇自我管理PPT.ppt

下面就告诉大家几个如何预防运动中出现低血糖的方法： 1.避免单独进行运动；2.推荐在饭后1小时开始运动；3.如果要长时间进行中等以上强度的运动，如长跑，登山，则需要采取一些预防措施，如运动前及运动中适当加餐，随时监测血糖； 4.有条件的病友可以在运动后监测血糖；5.进行较大运动后，进食量适当增加 * 首先，引入一个临床上经常见到的病例与大家探讨： 病友老王，58岁，因2型糖尿病入院调整血糖：住院治疗1周后血糖控制良好，出院。但出院1个月后，复查血糖控制情况恶化。 老王很不解，问我：“大夫为什么在医院血糖控制很好，可一回家就不行了？” 大家知道问题的关键出在哪儿吗？ 对，问题的关键是老王在家没管好自己的糖尿病！ * 各位病友应该都知道，糖尿病的特点是：终身性疾病，血糖水平变化快，个体差异大，仅靠医护人员在医院短期护理并不能实现血糖长期达标，绝大多数时间需要患者进行自我管理。 那么，进行自我管理有哪些好处呢？首先可以提高病友对糖尿病的认识水平；能提高治疗效果；有效的自我管理还能节约医疗费用,减少身体损害；对于减缓并发症的发生和发展起到积极作用。 * 接下来，该和大家交流秋季养生的一些常识了。 * 首先说说总的养生注意事项： 1.控制饮食：秋季上市水果多，吃水果时，注意将相应热量从主食中扣除；限制脂肪摄入，严格控制体重，切勿盲目贴秋膘；进补不能乱补，饮食不要过于生冷，少吃刺激食物， 2.注意防寒保暖，预防感冒：寒冷刺激可能诱使血糖和血压升高，导致糖尿病并发症；秋季天气变化，需注意防寒保暖，及时添加衣物，预防感冒 3.早睡早起 4.愉悦心情 5.适当运动 * 足对我们每个人都很重要，尤其是糖尿病患者的足，在秋季需要进行以下护理： 1.每天检查双脚有无异常 2.用温水和无刺激性的肥皂清洗双脚，泡5分钟即可，用白毛巾擦干，用白毛巾主要是为了及时发现足部有无破损 3.穿着干净舒适的棉袜，袜子太紧会影响足部血液循环 4.鞋子宜宽大一些，透气性更好 5.足部皲裂勿贴胶布，足部真菌感染要及时治疗 * 眼睛是我们与外界交流的窗口，秋季气候变化导致血糖波动，病友容易发生眼病，所以秋季眼部护理应注意： 1.尽量保持血糖接近正常或正常；2.尽量控制血压在正常范围；3.治疗高血脂使之保持正常；4.戒烟；5.如果视网膜血管已发生病变,应避免剧烈运动；6.定期到医院检查眼睛 * 秋季天气干燥，糖友易发生便秘，积极防治便秘对血糖控制、视力和心血管系统具有保护作用，治疗应注意： 1..慎用刺激性泻药；2.多食高纤维饮食，如蔬菜、水果等；3.多做揉腹、收腹提肛运动；4.蜂蜜中含有果糖、蔗糖,容易导致高血糖,不建议用蜂蜜治疗便秘。 * 进入秋天以后，夜长昼短，如果晚饭不能维持漫漫长夜所需能量和糖分，就容易发生夜间低血糖。病友如何预防秋季低血糖呢？ 1.定时、定量使用胰岛素或口服降糖药； 2.准时就餐，若不能按时进餐，应在进餐时间吃点水果、果汁或饼干等。 3.外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。 4.随身携带糖尿病信息卡，并注明在意识不清时，请将口袋内糖果放入口中或立即送医院急诊室抢救。 5.糖尿病人应定期到医院复查，并遵从医嘱，以预防低血糖的发生，特别要避免反复发生低血糖。 6.养成良好习惯，戒烟，如饮酒应少量，禁忌空腹时饮酒。 7.不宜空腹运动，运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。 * 下面该谈到秋季美食了，秋季美食以营养、清淡、滋润为主，下面就依次为大家介绍：黑豆莲藕鸡汤、苦瓜胡萝卜煎蛋、山药南瓜粥和香菇木耳炖豆腐。 * 黑豆莲藕鸡汤能够健脾益胃，滋阴养血，下面就介绍具体做法。 * 苦瓜，病友肯定不陌生，如果和胡萝卜、鸡蛋搭配在一起，能明目，解毒，调血糖，看看怎么做这道美食吧。 * 山药、南瓜和粳米在一起熬成粥，能够起到滋补，促血液循环，调血压的作用。 * 香菇能抗癌，木耳可以清除体内垃圾，与豆腐搭配的美食能否清养肺胃，润肠降脂的作用。 * 如果您有任何问题或疑问，请别忘记我们随时会帮助您，谢谢！ * 以上简要和大家分享了饮食和运动的自我管理内容和方法，接下来和病友们交流一下监测的自我管理内容。 * 监测从广义上说应该是病情监测，包括一般监测，如糖尿病的症状、体征、血压、体重、腰围、臀围等；还有代谢控制指标的监测，如血糖、尿糖、糖化血红蛋白、血脂等；另外，在糖尿病的病情监测中还涉及到慢性并发症的监测及日常护理。由于在医院进行监测的时间有限，大多数时间需要病友在家进行，而在家进行的监测中以血糖监测为基础，血糖的变化能反映病情控制的好坏，直接为病友的日常自我管理提供指导意义。 * 自我血糖监测（SMBG）是最基本的评价血糖控制水平的手段。能反映实时血糖水平，评估餐前和餐后高血糖以及生活事件（锻炼、用餐、运动及情绪应激等）