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* * * 教学目标 1、知道运动系统的组成和功能。 2、懂得运动保健的知识,养成良好的行为习惯。 想一想 你们平时会做那些运动？在运动时，依靠身体的哪些组成部分完成各种动作？ 经常参加的运动：跑步、打篮球、踢足球、打乒乓球、跳绳、踢毽子等。 用到的部位：骨、骨骼肌、骨连接（能活动的叫关节） 运动系统 骨 骨骼肌 骨连接 人体共有206块骨骼，分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。 尺骨 桡骨 胫骨 腓(féi)骨 肋骨 颅骨 胸骨 胸骨形似一把剑； 肋骨组成小鸟笼； 上肱(gōng)下股作用大； 里尺外桡（ráo）为前臂； 里胫外腓(féi)在小腿。 尺骨 桡骨 胫骨 腓(féi)骨 肱(gōng)骨 股骨 人体共有639块肌肉。 三角肌 腹外斜肌 腹直肌 股四头肌 腓肠肌 股二头肌 臀大肌 背阔肌 斜方肌 胸大肌 肱二头肌 肱三头肌 运动系统 的功能 运动 支持 保护 小组讨论：运动系统的功能？ 想一想 骨骼、骨骼肌和关节能独立运动吗？ 结论： 骨、肌肉和关节协调配合工作 注重运动保健 保健方法： 1、合理膳食：营养是骨、骨骼肌生长及强健之基础。多食富含蛋白质，维生素A、钙、磷等矿物质食物，可促进骨的生长和加强肌肉力量及韧性 。 2、积极参加体育锻炼：体育锻炼可促进骨和骨骼肌的发育。使骨增强坚固性、抗力性、灵活性；使肌肉粗壮，缩收有力。因此应有针对性地选用力量性、技巧性等方面的体育项目进行锻炼。 3、注意坐立行姿势：保持良好的坐立行姿势，能预防脊柱弯曲，促进人体各部分骨和肌肉的健康发育。 4、预防运动损伤，如擦伤、拉伤、扭伤、脱臼、骨折等。 * * *
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