小六发展课程各级课题分布P教学设计指引P–P情绪篇第一.doc

 小六發展課程 各級課題分佈 P.1 教學設計指引 P.2 – P.3 情緒篇 第一節：認識壓力的來源 P.4 – P.25 第二節：處理壓力的方法 P.26 – P.45 社交篇 第一節：自我表達與接納他人技巧 P.46 – P.56 第二節：朋友的種類 P.57 – P.68 問題解決篇 第一節：尋求幫助的技巧 P.69 – P.80 樂觀篇 第一節：內在性思考 VS 外在性思考 P.81 – P.99 第二節：普遍性思考 VS 特殊性思考 P.100 – P.112 第三節：永久性思考 VS 暫時性思考 P.113 – P.131 總結篇 P.132 – P.143 成長的天空計劃 (小學) 發展課程 各級課題分佈表 單元 主要內容 小四 小五 小六 節數 情緒管理 適當地表達及處理情緒 情緒的來源 產生能量的 情緒 消耗能量的情緒 宣洩情緒的重要性 宣洩情緒的方法 認識壓力的來源 處理壓力的方法 7 效 能 感 社交能力 溝通技巧 溝通模式及障礙 語言及非語言溝通 建立人際關係技巧(積極聆聽) 與人合作技巧 與人相處技巧~同理心(初階) 自我表達與接納他人技巧 朋友的種類 7 解決問題 尋求協助 問題解決的步驟 問題解決的方法 資源運用 揀選合宜的問題解決方法 尋求幫助的技巧 5 訂立目標 訂定目標的技巧 目標的重要性 目標的準則 實踐目標 3 樂 觀 感 樂觀感 正向歸因思想 樂觀的思考模式 內在性思考VS外在性思考 普遍性思考VS特殊性思考 永久性思考VS暫時性思考 4 節數 9 9 總 結 總結篇 1 9 27 教學設計指引 教學環節 「發展課程」每一課題均有30分鐘及50分鐘的課程可供學校選擇，兩者的分別是在於是否在課堂內進行約20分鐘的附加活動。以下圖表6列舉小四、小五及小六每一教節的時間安排建議： 小四 小五及小六 引起動機 5 分鐘 重溫時段 4 分鐘 情意互聯網 5 分鐘 引起動機 3 分鐘 主題活動 15 分鐘 情意互聯網 3 分鐘 附加活動** 20 分鐘 主題活動 15 分鐘 總結及成長小記 5 分鐘 附加活動** 20 分鐘 總結及成長小記 5 分鐘 ** 學校可按校本需要，自行決定是否進行附加活動 每一教節的活動設計及目的﹕ 「重溫時段」(只適用於小五及小六部份課節)教師與學生重溫上年度「發展課程」有關該題目的重點。「引起動機」 藉遊戲或問題，提高學生的學習動機，引領學生進入學習狀態，以及帶出活動主題。 「情意互聯網」 此環節目的在於增強師生之間的聯繫，提升歸屬感，教師藉著個人經歷的分享，讓學生感受到「老師也是人」，也同樣有面對逆境的掙扎和經驗，從而增進師生間彼此的溝通，以致達到互相尊重、互相結連的關係。良好的師生關係及學生對學校的歸屬感，有助於培育學生的抗逆力。 「主題活動」 此環節重點帶出主題內容，教師宜儘量按照教案中的『小提示』部份帶出課程內容。 「附加活動」 此環節適合選用50分鐘教案的學校選用，內容著重再加強主題內容，亦多以活動及故事帶出。 「總結」 教師可以與學生重溫課節內某些大家一起擁有的經驗、重要或溫馨的時刻，同時亦可透過提問，幫助學生循著效能感(C)、歸屬感(B)及樂觀感(O)的方向作出反思。 「成長小錦囊」及總結 每節主題均附有一個「成長小錦囊」，藉一兩句扼要說話總結該課堂的主題，以便同學記憶。教師在課堂完結前可與學生一起誦讀一、兩次，更可將「成長小錦囊」印在大卡紙上，然後張貼在課室當眼的地方。附件2、3、4匯集了小四至小六的「成長小錦囊」以供參考。 「成長小記」 教師可於下課前，或在課後讓學生填寫「成長小記」，作為學生記錄感受及與教師溝通的媒介。「成長小記」內容及使用細則詳列如下。  在小四及小五的發展課程裏，我們讓學生認識情緒的種類分為產生能量的情緒以及消耗能量的情緒兩種、亦簡介了宣洩情緒的重要性以及宣洩的方法等等。 而踏入新學年的發展課程，情緒篇會教授壓力的來源以及解除壓力的方法。壓力一如情緒一樣，是人生必會遇見的種種。 是一種警號，當警號亮起的時候，我們要找方法幫助自己宣洩。而壓力出現的時候，同樣要為自己釋放多出的壓力，為自己找一條出路。 「壓力會影響個人的表現。依著倒轉U理論，每一個人都有一個最適的壓力水平。當壓力太低時，我們會覺得工作沈悶，欠缺集中力，沒有動機，表現也不太好。當壓力太大時，我們會感到過於緊張，情緒低落，也大大影響工作表現。而當壓力適中時，身處於良好的喚醒水平，此時壓力變動力，而且不會感到過份緊張，令表現更佳。」( Gmlech – 1982 ) 壓力本身是中性的