神奇标签——自我暗示.pptVIP

请同学们缓慢而深长的呼吸，然后再充分的吐气，不断地吸气呼气，直到自己的整个身心都放下来。 请同学们双臂平伸于前方，然后闭上眼睛，吸气，呼气。 生命就在你手中 有一个年轻人，对部落里的老酋长很不满，发誓一定要让老酋长讲错一句话。有一天，他手里抓了一只刚刚出生的小鸟，问老酋长，你说这只鸟是死还是活。他想，如果老酋长说是活的，他一下就把鸟掐死；如果老酋长说是死的，他就马上把鸟放飞。但老酋长洞察了他的心思，他微笑着回答年轻人：生命就在你手中。 生命就在我们每一个人的手中。 设计积极的自我暗示语 你的口头禅有哪些呢？ 看看人家是怎样设计的？ 天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴。 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 身体健康，充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。 * 心理暗示 神奇的标签—— 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 九个人过桥的试验 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 罗森塔尔效应 1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔教授和助手来到一所小学，针对6个年级18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。测验结束后，他们将一份“最有发展前途者”的名单以赞美的口吻交给了校长和相关任课教师。8个月后，他们又来到学校对所有学生的学习成绩进行了追踪检测。结果发现：在名单中的学生成绩有了显著进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。 跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。 世上真有这么一种测验可以测出一个人未来的发展前途吗？ 原来这份名单是罗森塔尔随机挑选出来的!!! 讨论:罗森塔尔效应给你带来什么启迪呢？ ——老师，我觉得我好笨，学习总是学不好？——你觉得自己笨？所以学习不好吗？——是的，我担心这样下去我连考试都没勇气了。——你的成绩现在怎么样？——不太好，各科成绩都不怎么好，也没有突出的。妈妈都给我请了家教，但是也没什么效果,上课听一会，就不想听了。” ——是听不懂，还是不想听？ ——我听课前，总是担心自己这节课的内容听 不懂，这样下去不知该怎么办？ 小组讨论： 从上面的对话中，你认为该生学习 学不好的原因是什么呢？ 1 2 5 4 3 重复暗示 重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到意思相同的暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。 比如，当考试不能集中精力的时候，可以暗示自己： 我正全神贯注地聚焦在考试上；我的眼里只有试卷。 使用肯定句,避免否定和消极的词语 大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。 放松,放松, 平静平静!!! 我不紧张！我不紧张!!! 我感觉这个单词好难记！！！ 我想我会记住这个单词的。 selection 我一定会走过去！！！ 我不能掉下去！！！ 如果一次想完成很多改变，结果只会削弱暗示的效果。比如同时暗示自己既要提高自信心又要学习好数学。 每次暗示确定一个问题 你如果相信自己可以完成暗示的目标，你就会朝着你希望的方面去做。反之，你觉的目标是不能完成的，你会无意识的拒绝暗示，这样的暗示也就没有用了。 暗示的内容要可信，并且是自己希望的 把主要目标分解为一个个小目标。 利用表情、动作和环境进行暗示 写几句鼓励自己的话，经常进行自我激励，经常做积极的自我暗示！ 太棒了！ 没问题 *