位育中学《体育与健身》课时计划.docVIP

位育中学实习生体育与健身课时计划 年级 十年级 人 数 25 日期 2006-12-21 执教 俞蓓蕾 班级 6班 组班形式 女生 周次 17周 课次 34 内容 主题 健美操基本步伐组合2-2 跑与跳的综合6-5 重点 掌握健美操基本步伐组合 难点 双人跳绳的协调配合 教学 目标 掌握健美操的几个基本步伐，了解健美操的动作特点有氧健身的练习方法，激发学生练习兴趣。 通过游戏和比赛，发展速度、灵敏等身体素质。提高学生的跑跳的能力，提高学生协调性和自信心。 培养学生积极思考，团结协作精神和竞争意识。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 导 入 准 备 2＇ 6＇ 课堂常规 1、整队报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 4、安排见习生 二、有氧操（音伴） 1）Step Touch 2）Easy Walk 3）Cross 4）Mambo 5）V Step 1 6＇ 小 1、教师接受体育委员汇报，检查学生 服装。 2、教师宣布本次课的学习内容，揭示目 标和要求。 3、学生集合整队快、静、齐，精神饱满。4、学生认真听讲，明确学习任务和要点等。 1、教师带操。 2、语言提示学生。 3、学生听口令跟做。要求：积极主动，跟上节奏，充分活动。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ △ 实 践 2＇ 10＇ 一、健美操基本步伐组合 1、学习新的步伐 1）Shifore 2）Lanco 2、分层教学：步伐组合 1 2 1＇ 8＇ 小 中 1、教师边讲解、边示范动作。 2、口令指挥学生练习。 3、指导学生，指出易犯的错误。 4、学生记住步伐名称。 5、按教师要求进行练习。要求：能正确做出各个步伐。 教师及时指导，提出不同的要求。 1）能力教好的学生在熟练的基础上体现健美操动作特点。适当变换队形。 2）能力较差的同学连贯动作。尽量跟上音乐节奏。 2、引导学生探索相反方向动作。 3、教师总结和鼓励。 4、学生认真投入，正确、完整做出动作。 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ △ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ △ 与 体 验 9＇ 5＇ 二、接力比赛 1）单人跳绳 （一人跑到第一个标志物拿绳，边跳边跑返回。以次进行接力比赛。） 2）双人跳绳 （两人一组，拿一根绳，双人跳，到达第一个标志物后，一人将绳套到另一人的腰上跑回起点。以此进行接力比赛。） 三、游戏：四门大开 （场地上分别由标志物围成“东”“南”“西”“北”四门。学生排成一路纵队，后面一人将绳套在前面一人的腰上，听教师口令选择进门和出门。） 1 2 3＇ 3＇ 大 中 5、根据自己的实际情况，选择练习的方式，明确自身需要加强的地方。 6、积极思考反方向的动作，共同参与。 1、教师讲解练习方法和规则，强调跳绳时的安全。 2、分四组进行比赛，教师和见习生当裁判。 3、语言提示学生注意跳绳跑的协调性和速度。 4、启发学生积极动脑，相互配合，协调一致，少失误。 5、教师点评，总结出现的问题，鼓励学生体验成功。 学生认真听讲，了解练习方法。 7、积极投入，以智取胜。 8、勇于尝试，大胆创新，相互合作。 1、教师讲解游戏规则，语言提示学生注意安全。 2、安排分组，根据学生情况可适当轮换领队的学生。 3、学生听清游戏规则，跑动过程中注意安全。 4、集中注意力，积极参与。 5、自告奋勇，争当领头人。 * * * * △ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ * * * * * * * * ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 身 心 调 整 6＇ 瑜珈（持绳） 讲评小结 师生道别，归还器材 1 5＇ 小 1、教师语言提示学生动作要求，引导学生完成。 2、表扬鼓励学生，指出努力方向。 3、学生积极放松要求：充分拉伸，配合呼吸，渐入意境，放松身心。 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ △ 场地 器材 田径场 录音机1台 标志物若干 短绳25根 安全保障 1、提醒学生保持好间距 2、跳绳注意安全，防止拌倒。 预 计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等偏上 约65% 约