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提高大学生英语学习自我效能感初探 　　摘要：自我效能理论是班杜拉社会学习理论的核心概念，从它提出至今已在诸多领域内得到了广泛的应用，且作为影响英语能力提高的重要因素，已受到许多高校英语教师和研究者的关注与研究。本文尝试从教育心理学的角度出发，以班杜拉的自我效能理论为基础，探讨如何提高大学生自我效能感，从而提高其英语学习的能力和水平。 　　关键词：自我效能感；大学生；英语学习 　　中图分类号：G623.31文献标识码：B 文章编号：1009-9166（2008）33（c）-0065-02 　　 　　经济全球化的发展使跨地区的交流活动空前频繁，社会、学校和学生对大学英语教学的期望值日益提高，但是社会需要的拥有较强英语能力的人才和我国大学英语教学相对滞后的矛盾凸显出来。如何提高我国大学英语教学水平，解决这一矛盾是众多英语教育研究者一直在不断探索的问题。通过大量的研究证实，学生的自我效能感与英语学习成绩呈正相关，因此笔者尝试运用自我效能感理论来指导大学英语教学，以有效的提高大学生的英语学习能力和水平。 　　 　　一、自我效能理论概述 　　 　　自我效能(self -efficacy)是美国心理学家班杜拉(Bandura)在社会学习理论中提出的一个核心概念，指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。它影响到人们的行为的选择、努力的程度、行为的持久性、情感的反应模式和思维模式，其基本特征是强调主体因素对学习的必要性及其对人性潜能发挥的决定性。 　　（一）自我效能形成的影响因素和作用机制。自我效能形成的影响因素包括：个体的掌握性经验、替代性经验、社会说服以及个体的生理和情绪状态。这四种效能因素常常是通过个体的认知评价过程综合起来发挥作用的，因而它们如何影响以及在多大程度上影响个体自我效能感的形成与改变是因人而异的。自我效能感通过四个作用机制调节着人的活动，包括：1、选择过程。个体面临不同的环境条件时，选择的环境与活动主要取决于他的自我效能感。2、认知过程。自我效能感通过对预期目标的设定、归因和对行为控制点的知觉来影响活动过程中???思维，并进而影响活动的效率。3、动机过程。自我效能通过动机的过程对个体发生作用，会影响到个体在活动过程中的努力程度，以及个体在面临困难、障碍、挫折、失败时对活动的持久力和耐力。4、情绪反应。当面临着可能的危险、不幸、灾难的情境时，自我效能会决定个体的应激状态、焦虑和抑郁等情绪反应。 　　（二）自我效能感的培养途径 　　班杜拉对自我效能感的影响因素进行了研究，并指出需要通过四条途径进行自我效能感的培养。首先是增加个体对成功的体验，即自我效能感作为个体对自己与环境发生相互作用的效能的主观判断，是以个体多次亲身经历的某一同类工作而获得的直接经验为依据的。它不仅是获得自我效能感最重要的途径，也是对个体已形成的自我效能感进行验证的基本途径。其次是增加替代性经验。替代性经验是指个体通过观察能力水平相当者的活动，获得的对自己能力的一种间接评估。它使观察者相信，当自己处于类似的活动情境时，也能获得同样的成就水平。第三是言语说服。由于人们对自身能力的知觉在很大程度上受周围人评价的影响，尤其是评价来自于有威信或对个体来说比较重要的人的评价，所以言语说服是指通过他人的指导、建议、解释及鼓励等来改变人们的自我效能感。第四是培养、调节情绪和生理状态。对生理反应的知觉会影响到人的情绪，并影响人的认知。 　　 　　二、提高大学生英语学习的自我效能感 　　 　　当今的大学生为了适应社会和时代的要求，英语的学习占去其大学生活的很大一部分时间，但学习效果依然很难达到理想的状况。通过大量的研究证实，学生的自我效能感与英语学习成绩呈正相关，因此笔者认为可通过提高大学生的自我效能感来提高其英语学习的效率和水平。语言学习的自我效能感是学生在学习过程中对自己是否能够成功的完成语言学习任务的主观判断。英语学习自我效能感是自我效能感在英语学习中的表现，即大学生对自己能否胜任英语学习的任务和活动所具有的信念，它能够影响学生在英语学习中的方法选择、学习态度和精神状态。教师在进行英语教学时，除了要对语言知识、技能和学习策略进行讲授和实践，还要培养学生的自我效能感。英语学习的自我效能感，可以通过对动机过程、思维过程、任务选择和情绪过程影响到学生学习行为和学习成绩。根据班杜拉自我效能理论和前人研究的成果，教师可以从以下几个途径增强学生的自我效能感。 　　首先，增加大学生学习英语的成功体验。学生个人的成败经验是影响英语学习自我效能感水平的最重要的因素，因为成功的经验可提高英语学习的自我效能感，失败的体验则会降低学生对自己能力判断的感知。因此，在教学过程中，教师应努力增加学生的成功体验并成功给予积极