国家体质健康标准测试方法讲解课件.pptVIP

在组设置中可使用此模板作为演示培训材料的起始文件。 节 右键单击幻灯片以添加节。 节可以帮助您组织幻灯片或促进多个作者之间的协作。 备注 使用“备注”节传递备注或为受众提供其他详细信息。 演示过程中，可在“演示文稿视图”中查看这些备注。 请记住字体大小(对于可访问性、可见性、录像和联机生产都非常重要) 协调的色彩 特别注意图形、图表和文本框。 请考虑与会者将以黑白或 灰色调打印。请运行测试打印，以确保当以纯黑白和 灰色调打印时，您的颜色工作正常。 图形、表格和图表 保持简单: 如果可能，请使用一致的、不分散的样式和颜色。 标记所有图表和表格。 * 提供演示文稿的简要概述。 介绍演示文稿的重点及其重要的原因。 逐一介绍主要主题。 为了使观众了解演示文稿，您可以在整个演示文稿过程中重复此概述幻灯片，突出显示下一个您将讨论的特定主题。 * 这是使用切换的概述幻灯片的另一个选项。 * 每个主题使用一个节标题，以便清楚传达给观众。 * 《国家学生体质健康标准》测试方法 颍泉区教育局 具体项目 身高 体重 肺活量 50米跑 立定跳远 引体向上（男） 一分钟仰卧起坐 一分钟跳绳 1000米（男）、800米（女）跑 50米*8往返跑 坐位体前屈 1.身高 1.1 动作要领 1.1.1 测试人员应赤足背向站立于身高计的底板上,足尖分开60度。 1.1.2 足跟、骶骨部及两肩胛间区与立柱相接触，即“三点靠立柱” 1.2.3 躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位，即“两点呈水平”。 1.2 易犯错误 1.2.1 受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下。 1.2.2 受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位。 1.2.3 受试者足跟、骶骨部及两肩胛间区与立柱未接触。 1.2.4 受试者穿鞋站立于身高计上。 2.体重 2.1 动作要领 2.1.1 男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫。 2.1.2 赤足站立于体重计中央，保持身体平稳。 2.2易犯错误 2.2.1 受试者没有站立在体重计中央。 2.2.2 受试者持物品站立于体重计上。 2.2.3 受试者穿鞋站立于体重计上。 3.肺活量 3.1 动作要领 3.1.1 受试者呈自然站立位，头部略向后仰，尽力深吸气，直到不能吸气为止。 3.1.2 受试者将嘴对准口嘴，缓慢的呼气，直到不能呼气为止 3.2易犯错误 3.2.1 受试者测试时，导压管朝下，或者用手堵住了出气口。 4.50米跑 4.1 动作要领 4.1.1 受试者至少两人一组测试，采用站立式起跑。 4.1.2 受试者听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线 4.1.3 受试者不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋，遇风一律顺风跑。 4.2易犯错误 4.2.1 受试者途中窜道。 4.2.2 受试者踩跨起跑线、抢跑。 5.立定跳远 5.1 动作要领 5.1.1 受试者两脚自然分开。 5.1.2 双脚原地同时起跳。 5.1.3 受试者测试结束后， 从测试区域的前方走出。 5.2易犯错误 5.2.1 受试者起跳前，两脚尖触线、过线。 5.2.2 受试者起跳时有变跳、助跑、连跳等动作。 6.引体向上 6.1 动作要领 6.1.1 受试者跳起双手正握杠，两手距离与肩同宽，身体成直臂悬垂姿势。 6.1.2 身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体。当下颚超过横杠上沿时为完成一次。 6.1.3 两次引体向上的间隔时间超过10秒即终止测试。 6.2易犯错误 6.2.1 受试者反手握住单杠。 6.2.2 下颚达不到横杠上缘。 6.2.3 引体时，身体有摆动、屈膝、挺腹等动作。 6.2.4 受试者向上引体时，两次引体向上时间超过10秒，即终止测试。 7.一分钟仰卧起坐 7.1 动作要领 7.1.1 受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。 7.1.2 受试者坐起时，两肘触及或超过双膝。仰卧时肩胛必须触垫。 7.2易犯错误 7.2.1 受试者两肩胛不能触垫。 7.2.2 受试者双手没有抱头。 7.2.3 受试者膝关节没有屈成90度。 7.2.4 受试者借用肘部撑垫或臀部 起落的力量完成起坐。 9.1000米（男）、800米（女） 9.1 动作要领 9.1.1 测试分组进行，每组6—10人。不得穿钉鞋、皮鞋。 9.1.2 受试者采用站立姿势起跑。当听见起跑信号后立即起跑，全力跑向终点线。 在组设置中可使用此模板作为演示培训材料的起始文件。 节 右键单击幻灯片以添加节。 节可以帮助您组织幻灯片或促进多个作者之间的协作。 备注 使用“备注”节传递备注或为受众提供其他详细信息。 演示过程中，可在“演示文稿视图”中查看