音乐养生讲解课件.ppt

* * 音乐欣赏与养生 王景江 人们一直在为莫扎特的乐曲对多种疾病的神奇疗效而惊叹。其奥妙在于莫扎特乐曲中旋律重复的独特方式。莫扎特乐曲中的旋律每20~30秒重复一次，这恰好与我们的脑电波及人体其他中枢社经系统的运行有着几乎一致的频率。 　 　　 莫扎特音乐神奇的效应 伊利诺斯大学专攻癫痫症的神经科专家约翰·休斯曾做试验，在给自己的病人播放莫扎特《D大调双钢琴鸣奏曲》，他惊奇地发现，在36名病人中有29人的症状得到了减轻。休斯认为，问题的关键在于莫扎特音乐重复的频率。休斯说：“他的音乐比较简单，总是让某一旋律多次重复出现，而且是以我们大脑比较喜欢的模式重复。” 　 《自然》杂志上曾经刊登过一篇文章，文章写到，给大学生们播放莫扎特《D大调双钢琴鸣奏曲》第一乐章后，他们的空间推理能力有很大的提高。 ??? 阴阳平衡音乐养生 中医阴阳理论认为，人体是一个有机整体，人体内部充满着阴阳对立统一的关系。从人体部位来说，上部为阳，下部为阴；体表为阳，体内为阴；背属阳，腹属阴；四肢外侧为阳，四肢内侧为阴。以脏腑来分，五脏（心、肝、脾、肺、肾）属阴，因其功能以静为主；六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）属阳，因其功能以动为主。此外，经络亦可分为阳经、阴经等等。 　 （1）阴虚：由于阴液不足，“阴虚生内热”所致。主证为低热颧红，手足心热，盗汗，口燥咽干，尿少而黄，大便秘结，舌红无苔，脉细而浮有力，重取则无脉。 　 （2）阳虚：由于阳气不足，“阳虚则生寒”所致。主证为畏寒肢冷，疲倦乏力，自汗，小便清长，大便溏薄，苔白，舌质淡，脉细无力。 阴阳平衡选音乐 阳虚阴盛体质：选择“阳刚”特点的武曲。这类音乐，豪放、雄壮、刚健、嘹亮、气势磅礴，旋律向上行、连续级进或大跳、节奏有力、速度较快。 听音乐时，以坐姿为主，可以适当配合站姿、缓行以及肢体小幅运动，或自由活动。 武曲：十面埋伏、霸王卸甲、将军令、光明行、听松、百鸟朝凤等 阴虚阳盛体质：选择“阴柔”特点的文曲。这类音乐，轻柔、婉约、细腻、优美、流畅，乐句悠长、音色柔和、节奏舒缓。 听音乐时，采用坐姿或躺姿，平心静气，全身处于放松之中。 文曲：汉宫秋月、梅花三弄、广陵散、平沙落雁、渔舟唱晚、胡笳十八拍、出水莲、满庭芳、阳光三叠、霓裳羽衣、潇湘水云、春江花雨夜、月儿高、寒江残雪等。 调式是按照一定关系（高低关系、稳定与不稳定关系等）组织起来的一组音（一般在七个音之内），并以某一个音为中心音（即主音）联结成一个体系，这个体系就叫调式。 大调音阶由七个基本音级组成。根据大调构成法则，第三、四级（MI和FA）之间、第七八级（SI和DO）之音的距离都是半音（即小二度）。而其他相邻两级之间的距离都是全音（即大二度）的音阶称为大调音阶。一般来说，大调色彩明亮，一般终止于主音1（DO）上。 小调也是由一种七个音构成的调式，根据各音级相邻音的音高关系不同又可分为自然小调、和声小调和旋律小调，小调的特征表现在主音上方的小三度，它最能说明小调的色彩和性格。小调则较为柔和暗淡,一般终止于主音6(LA)上。  西方古典音乐中的大调和小调 大小调音乐情绪模式图 小调（6） 大调（1） 快速 徐缓 忧伤和苦闷 激情和愤怒 宁静和柔和 朝气和喜悦 舒伯特：圣母颂 圣桑：天鹅 莫扎特：小夜曲 施特劳斯：闲聊波尔卡 柴可夫斯基：悲怆 舒伯特：死神与少女 柴可夫斯基：第一钢琴协奏曲 贝多芬：钢琴奏鸣曲热情 音乐调整情志养生 人有七情： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医认为：七情可以致病，也可以治病。 喜伤心：喜为心志，心能表达人的喜悦之情。 过喜则伤心：常出现心慌，心悸，失眠，多梦，健忘，多汗，胸闷，头晕，头痛，心前区疼痛，甚至神志错乱，喜笑不休，悲伤欲哭，多疑善虑，惊恐不安等症状，可导致一些精神、心血管方面的疾病发生。 怒伤肝：怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动。 　　大怒、过怒易伤肝，表现为肝失疏泄，肝气郁积，肝血瘀阻，肝阳上亢等病证。出现胸胁胀痛，烦躁不安，头昏目眩，面红目赤，有的则会出现闷闷不乐，喜太息，暧气，呢逆等症状。可引起食欲下降，胃肠痉挛，心跳加快，呼吸急促，血压上升，血液黏滞度增高，交感神经兴奋。长此以往，会使人患上高血压等心脑血管疾病。 　 忧（悲）伤肺：忧（悲）为肺志，肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。 　 可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。肺主皮毛，所以悲忧伤肺，还可表现在某些精神因素所致的