第四周春季预防感冒常识 知识介绍.pptVIP

养成良好的生活习惯 保持心情开朗 养成良好的生活习惯 加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高抗病能力，增强体质。 养成良好的生活习惯 每天保证足够的饮水 养成良好的生活习惯 饮食合理，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、枣等。少吃辛辣油炸食物。 养成良好的生活习惯 如果患上流感及时就医并带上口罩，建议留在家中不要上学或上班，并减少与他人接触的机会。 养成良好的生活习惯 春季预防感冒常识 春季气温回升，万物萌发，各种细菌也跟着活跃起来，如果人们日常生活不注意卫生保健的话，很容易产生各种疾病，感冒是最常见的一种。 春季预防感冒常识 为什么春季容易感冒流行？ 病原微生物（细菌、病毒）生物特性，在春季气候变暖适宜条件下繁殖活跃； 气候变化无常，早晚温差大，人体难以适应，导致抵抗力下降； 人员集中工作、学习环境，活动频繁，容易造成病菌的人与人相互传染； 封闭的房间，空气流通不畅，细菌、病毒容易传播。 春季感冒在校园流行有那些特点 学生来自多个家庭，各种活动频繁，社会疫情被引入校园； 学生每天长时间同处在教室、寝室等环境 ，特别是冬春换季时节，气温变化无常，早晚温差大，春天雨季室内活动时间延长，且空气不流通（关门窗）。 学校感冒流行有那些特点 个人不良卫生习惯（经常用手搽揉鼻子、口腔，不注意洗手，咳嗽和流涕未正确使用纸巾等）；学生之间相互接触，使病菌易于实现传播； 学生缺乏自我保护意识，不注意劳逸结合；着凉、淋雨导致抵抗力下降； 儿童基础免疫多年后抗体水平下降。 ?咳嗽喷嚏中，病毒数十万 国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。 易感染人群 病原体 传染途径 感染 流感的传播需要同时具备三种因素： 病原体、易感染人群、传染途径 流感的传播 若三者缺一，则感染无法发生。 細菌 病毒 真菌 空气传染 飞沫传染 接触传染 媒介物传染 病媒传染 病原体 易感染人群 传染途径 预防流行性感冒 最简单、直接又有效的方法就是切断传染途径的感染链 感染 病毒 飞沫传染 接触传染 例如：清洁双手及使用个人防护装备，令病原体无法入侵人体 注重个人卫生 - 勤洗手 双手是细菌 / 病毒繁殖及藏匿的来源 在以下情况時时应要洗手： ― 在接触眼、口及鼻前 ― 打噴嚏或咳嗽后 ― 触摸过公共物件后 ― 处理食物及进食前 ― 如厕后 洗手时经常被忽略的地方 最经常被忽略的地方 经常被忽略的地方 被忽略的地方 洗手时经常被忽略的位置 　― 手掌、手指及指甲间 先除去装饰物（如手表、戒指等） 弄湿手掌和手腕 涂上洗手清洁剂 洗手正确程序 洗手正确程序 于流水下彻底冲洗 使用吹风机或纸巾，彻底擦干双手 切勿用公共毛巾 洗手正确程序 注重个人卫生 保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯 注重个人卫生 勤洗澡 注重个人卫生 衣服应每天更换并及时清洗 注重个人卫生 保持手指甲及脚趾甲清洁，免藏污垢 注重个人卫生 当您咳嗽或打噴嚏时，应用紙巾遮挡鼻子和嘴。然后丟掉用过的纸巾及时清洗您的手。 注重环境卫生生 经常打开窗戶，保持室內空气流通 注重环境卫生 废物要包裹好，垃圾桶要盖好及时清洗 不要随地吐痰及乱扔垃圾 注重饮食卫生 谨防唾液的细菌污染食物，分餐时要用公筷及公匙，不要与他人共用饭盒及饮品 进餐前及处理食物前，要用洗手液彻底洗手 注意饮食卫生 不要光顾街边的流动摊贩 养成良好的生活习惯 早睡早起 *