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2018-05-23 发布于四川
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孕期健康教育处方 1、饮食与营养：平衡饮食，饮食多样化、不偏食；不吃太咸太辣、浓茶、咖啡、烟酒等刺激性食物；多吃含铁、钙丰富的食物。 2、??孕中晚期一日膳食举例：鲜牛奶、羊奶250-500克、蛋1-3个；鱼、禽、畜瘦肉及动物血50-100克；大豆及豆制品50-100克；新鲜蔬菜0.8-1.5斤，其中有色蔬菜占一半；新鲜水果150-200克；各种动物肝脏100克每周1-2次，每周1-2次海产品如海带、虾、紫菜等。主食：饭或面食400-500克。 3、个人卫生：勤洗澡换衣，节制性生活，注意口腔卫生。 4、睡眠向左侧卧，每天睡眠8-10小时。 5、?胎教：父亲与胎儿对话：孕妇情绪稳定；欣赏优美的图