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常见心理疾病及其治疗 心理问题分为几个等级2 认识精神疾病 3 认识精神疾病与自杀 5 忧郁症的心理治疗 6 精神分裂症的治疗方法及意义7 创伤后压力症候群 8 创伤后压力疾患 11 躁郁症与忧郁症的预防12 病态性赌博 14 上班族“精英症”的现状15 办公室综合症 17 什么是上班族“精英症” ？18 为何上班族易患“精英症”19 认识了解情绪疾病 20 何谓饮食疾患(Eating disorders)22 何谓精神分裂症？ 23 如何治疗精神分裂症？25 什么是压力 27 如何舒压？ 28 小儿屏气发作 29 儿童吮吸手指 30 儿童咬指甲 32 儿童恐怖症 33 正确认识焦虑情绪 34 广场恐怖症 35 癔病的家庭应急法 36 中药治疗癔病分型 37 自闭症（又称孤独症）的详细表现39 自闭症发生的原因40 儿童自闭症如何纠正 41 焦虑症 42 恐怖症 44 强迫症 46 疑病症 49 什么是失眠 50 失眠有哪些类型 52 失眠应该如何预防 53 什么是抑郁症 57 抑郁症与哪些疾病易混淆58 抑郁症应该如何治疗 58 心理问题分为几个等级 从健康到心理疾病情况一般可分为 4 个等级：健康情况、不良情况、心理障碍、心理疾 病。 一、心理健康情况 心理健康情况与非健康情况的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心 理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实践工作 中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社 会功能状况三方面分析： 1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉 大于痛苦的感觉。 2.他人不感觉到异常- 即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久 的现象。 3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能 力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。 二、不良情况 又称第三情况，是界于健康情况与疾病情况之间的情况。是正常人群组中常见的一 种亚健康情况，它是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作 压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体 疾病）等因素所引起。它的特点是： 1.时间短暂-此情况持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。 2.损害轻微-此情况对其社会功能影响比较小。处于此类情况的人一般都能完成日 常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付” 是他们常说的词汇。 3.能自已调整-此情况者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、 娱乐等放松方式能使自己的心理情况得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种 相对固定的情况。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。 三、心理障碍 心理障碍是因为个人及外界因素造成心理情况的某—方面（或几方面）发展的超前、 停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是： 2 1.不协调性-其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。 如：成人表现出幼稚情况（停滞、延迟、退缩）；儿童出现成人行为（不均衡的超前发展）； 对外界刺激的反应方式异常（偏离）等等。 2.针对性-处于此类情况的人往往对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈 的心理反应（包括思维、信维及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。 3.损害较大-此情况对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完 成其某项（或某几项）社会功。如：社交焦虑考（又名社交恐惧）不能完成社交活动，锐器 恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往。 4.需求助于心理医生-此情况者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解 决根本问题。心理医生的指导是必须的。 四、心理疾病 心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感