了解自己的情绪（完整）.pptVIP

小组总结展示： 1.相信你能总结出四种最基本的情绪。 2.请你画出或通过面部表情来表演四种最基本的情绪。 结论2 不同的情境下，会产生不同的情绪。 * 让快乐时时围绕在我身边 身监其境，感受情绪 1.当知道你被评为“市三好学生”时，感到—— 2.当自己被冤枉受到别人指责时，感到—— 3.雷雨交加的夜晚，向来胆小的你独自在家， 感到—— 4.突然听到亲人去世的消息时，感到——— 小组竞赛游戏 全班同学分成四组，分别代表喜、怒、哀、惧。各组围绕自己的主题，集思广益，说出有关这个情绪的词语。看哪一组说出的词语多。 之情绪产生和变化的原因 小明 小丽 面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？ 小明 小丽 内心需要 想去打球 希望下雨 得不到满足 满 足 高 兴 失望 结论1：人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因: 当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪；而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极的情绪。 在下列情境中自己会产生什么样的情绪反应？ 今天我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评，却意外收到好朋友给我的生日祝福，课间因为同学的误解，他们都不理我了，放学时，老师告诉我我的征文获奖了。 实话实说 权威论断： 现代医学研究结果表明，情绪的变化能直接影响人体内的各种生理活动。积极健康的情绪，如愉快、欢乐、适度的紧张，对人体都有好处，它可以引起心脏输出量增加，促进血液循环，使人精神振作，大脑工作能力增强。不良的情绪状态，会给人的身体健康带来不良的后果。俄国生理学家巴甫洛夫早就指出“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。且很多临床观察结果表明，象高血压、心脏病、胃溃疡、支气管哮喘、癌症等许多疾病，均与其情绪有着密切的关系。 自学课本P31内容，通过这段论述你能得出什么结论？ 情绪不同，结果不同 （1）情绪影响人的行为和生活 （2）情绪影响人的身心健康 积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至超水平发挥；情绪消极时，就可能出现相反的结果！ 因此我们说长期保持积极的情绪，平静、快乐，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康！相反，人若长期处于消极情绪中，就会对身心健康带来不良的影响！ 小组接龙 小组内交流自己所亲身经临的“情绪不同，结果不同”的事例或自己知道的一些关于情绪影响健康的谚语或俗语。 ★乐观者能在危难中看到机会，悲观的人 在机会中看到的是危难。 ★一旦你沮丧的时候，一定要及时调整，早日从这种坏情绪中走出来。否则，你的身体也不答应。 ★你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。 ★真正的强者是用微笑来迎接命运的打击，用百倍的勇气来应付一切的不幸 *