吃肉时加点它,吃再多都不怕胖,想瘦的人一定要看!.pdfVIP

吃吃肉肉时时加加点点它它，，吃吃再再多多都都不不怕怕胖胖，，想想瘦瘦的的人人一一定定要要看看！！ 想要瘦难道就真的不能吃肉了吗？现 就告诉你，吃肉时配上这东西，不但不油腻还 不会长肉！ 很多人喜欢吃肉，但是会害怕肉里的脂肪堆积 身上。只要放点白萝 卜，这个问题就 解决了~ 白萝 卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂 肪了！ 莲藕 炖排骨汤的时候，总觉得汤上面泛着油花不 想喝？那是因为你忘记放莲藕 了~ 放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！ 做肉的时候居然还能放醋？朋友们不要怀疑，炒肉时放几滴醋，肉会更鲜嫩~ 山药 炖肉的时候，放一些山药进去，软糯的山药配上鲜香的肉，想想就流口水。 此外，山药里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，还有养颜美容的功效~ 板栗 香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉，一点也不会油腻，而且会让你食指大动，吃过再也 忘不掉！ 板栗中含有丰富的胡萝 卜素、铁和钙等微量元素，经常吃会起到养胃的作用。 栗子中还有大量柔软的纤维素，有益于身体的消化系统正常工作~ 洋葱 洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，搭配肉类一起吃简直完美！ 洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕 动，阻碍油脂吸收。 炒过的洋葱不但没有了辣味，脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~ 海带 把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为 海带中含有丰富的纤维素，能够及时 清理多余的油脂。 其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！ 而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老~ 生姜 平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸鱼，要想菜不腻就记得放些生姜！ 做肉时记得配上这些菜 放开肚皮好好吃吧~ 来源：生活最美妙 赤豆小圆子微信ID：suzhou2333 商务电话 LLL点击阅读原文，报名参加2017“苏州女神大赛”，迪士尼 双人门票、拍立得、YSL 口红等大奖等你们来拿哦！ 本文作者：姑苏网