《情绪的管理》参考课件.ppt

;;1.知道情绪会相互感染，会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，能说出调节情绪的方法并运用这些方法解决实际问题。 3.会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。;1、用恰当的方式表达自己的情绪得原因和做法。 2、怎样正确看待各种情绪感受？（为什么要调节） 3、情绪调节的基本方法有哪些？ 4、调节情绪的方法有什么作用？ ;撒气的“食物链”;情境探究;我来归纳; 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚;怎样正确看待各种情绪感受？（为什么要调节）;调节情绪的基本方法;改变认知评价;转移注意;合理宣泄;放松训练;愤怒管理;如何安慰她人？;把自己的情绪调节到最佳状态;教学目标