高职大学生心理健康与成长_(1).pptVIP

高职大学生心理健康与成长 想一想：高职毕业生抢手 议一议：高职生初次就业率何以高于本科生? 　 第 3 节 　　1、日常生活要有序 　　高职新生从进校开始就要注意克服这些不健康的生活现象，做到日常生活有序，要特别防止吸烟、酗酒、沉溺于网络、电子游戏等不良生活习惯。 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　2、休息娱乐要有益 　　高职大学生的休息娱乐活动应以调整大脑、锻炼体魄、增进修养为主旨，以丰富多彩，高雅文明为特点，摈弃那些既无锻炼意义又无修养意义的不良休息娱乐方式，要通过丰富多彩，富有意义的文艺体育活，使自己在科学合理的原则下得到休息和调整。　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　3、个人消费要有度 　　高职大学生必须回归到理性消费的轨道上来，从进校开始就要学会节制自己，科学、合理、文明、有度地消费，尤其是贫困大学生，生活上次于别人并不可耻，没有必要抬不起头来，也没有必要为生活贫困而自卑失落。只有树立良好的价值观和消费观，人生才会走得更精彩。 　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　3、个人消费要有度 　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 贫困大学生挥霍父母钱财，使得家庭负债累累 第 3 节 　　4、社会交往要自尊 　　高职大学生在交往中既要善交友、广交友、交好友，又要讲究做人的道德，把握交往的原则，力求做到自尊自爱，光明磊落。与同学交往还要把握好尊重与容忍的度。　　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　5、专业学习要勤奋 　　古人云：勤能补拙是良训，一份功夫一份才。搞好高职的学习要讲勤奋和刻苦，力戒浮躁、懒惰、自我满足和功利主义，不要想投机取巧走捷径，只有拥有真才实学，才能提高将来就业和创业的实力。有道是“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，今日学海奋舟，是为他日把聪明才智奉献给社会与人民，创造美好的生活。 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （三）培养健康的生活方式 第 3 节 　　1、重新确立奋斗目标是高职生活成败的关键 　　目标是人的活动所追求的预期结果，是激发人的积极性并使之产生自觉行为的必要前提。每一个立志成才的高职大学生都应该树立远大理想，同时确定具体的奋斗目标。拥有目标，就会拥有了美好明天。 　　2、新的目标的确立 　　一是个人的奋斗目标必须与社会需要相结合。二是个人的奋斗目标必须与自身特点相结合。三是个人的奋斗目标必须与现实可能相结合。　　 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （四）升华理想，确定新的奋斗目 第 3 节 　　3、新的目标的实现 　　高职大学生一旦确定了远大的人生目标和近期的学习生活目标，就应该锲而不舍地为之努力，全力以赴地为之奋斗。 一是要从现在做起、从自己做起、从小事做起。二是要调整目标、修正目标、不断实践。三是要充满信心、矢志不渝、不懈追求。目标的确立和实现并非一个自然过程，它要通过主观的努力和艰辛的付出。实现理想目标的过程是没有平坦大道可走的，只有在那崎岖小路攀登的不畏劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点。 高职新生的环境适应与心理调适 　三、高职新生环境适应不良的心理调适 （四）升华理想，确定新的奋斗目 　高职大学生朋友，高职学习阶段是高职大学生人生的重要阶段，大学一年级又是关键时期，它是一个人人生的新起点，也是高职大学生从中学向大学过渡的重要阶段。为了尽快适应高职的学习、生活，你们应积极调整心态，主动去适应各种改变。当发现自己不因生活环境不适应而产生失望感，不因人际关系不适应而产生孤独感，不因在中学时的优势消失而产生失落感的时候，说明个人已经顺利适应大学的生活了。 结束 第 2 节 　　角色冲突是指角色内部或角色之间发生了矛盾从而使角色的顺利进行遇到障碍。角色内的冲突是指由于一个人承担了多种社会角色，他无法很好地扮演每一角色或不同角色的行为规范互不相容使他左右为难。角色间的冲突就是指不同角色扮演者之间的冲突。它往往缘于人们处于不同社会地位而产生的角色认知的不同、角色期待的差别、角色利益的对立及角色行为的失调。防止角色冲突要根据不同原因采取不同措施。高职大学生对由多种角色集于一身造成的冲突应采取“有所为，有所不为”的策略，确定主要角色，适当减少乃至舍弃次要角