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高职大学生心理健康与成长 四川工商职业技术学院 心理健康教育中心 目的要求 了解挫折产生的原因及其作用，明白挫折的情绪反应和行为反应；懂得心理危机干预的重要性和基本方法；掌握增强挫折承受力的方法 教学要点 (一) 挫折及其作用 (二) 挫折的情绪反应和行为反应 (三) 提高挫折承受力 (四) 危机干预  自然因素的影响就是指各种由于非人为力量所能克服的自然灾害、自然环境的限制以及自然物理因素的影响。如干旱、洪涝、地震、海啸等，它对人类的影响是难以避免的。此外，还有因自然因素引起的疾病、事故等等。这些自然因素都可能给我们的学习、生活和身心造成较大挫折。 2、挫折的社会成因 ①市场经济大潮的冲击。 ③人际关系的不良。 ④两性感情的纠葛。 ⑤ 就业形势日趋严峻。 ⑥经济困难。 3、挫折的个体成因 （1） 高职大学生挫折产生的生理因素。高职大学生的身高、性别、年龄、容貌、生理缺陷或疾病等生理因素，通常也会成为挫折产生的直接原因。 （2） 高职大学生挫折产生的心理因素。高职大学生的心理因素是引发其挫折产生的根本性原因，主要表现为个体认知、能力、需求、动机、兴趣、性格、自我意识等心理因素。 很多学生在高考填报志愿时都是社会上最热门最时髦的专业，能当白领的专业，根本没有考虑自己的兴趣和以后就业的需求。因此,进校后对所学专业毫无积极性，学习动力严重缺乏 1、挫折是人生一种靓丽的彩色 人们最出色的工作往往是在挫折、逆境中做出的，没有一定数量挫折的反复磨练，心理是不会发展成熟的。当个人身处顺境或春风得意的时候，一般只看到自己的优点和长处，就会飘飘然和骄傲自大；只有遭遇挫折，才会反省自身，找到自己的弱点和不足，这将有利于扬长避短，促进自己更快成熟和全面发展。 2、挫折是一种机遇 对于强者来说，每次挫折不仅是一次很好的锤炼，而且是一次有价值的发现，是一种转败为胜的契机。众所周知，爱迪生一生有1000多项发明，其中每一项发明都充满了艰辛与困苦。 世界上一切事物都是在曲折中不断发展前进的。挫折具有客观性，决定了它是不依赖于人的意志为转移的客观存在，同时也决定了高职大学生在奋斗的过程中必然会遇到各种挫折的阻碍，从而使人生历程出现一些波折。为此，在面对挫折时要尽量从积极意义和光明面来看待，发挥其积极影响，尽量避免或减轻其消极作用。 抗挫折能力的自我省思 我的抗挫折能力如何？ 我的体格、个性是否让我具备很强的抗挫折能力？ 我怎样才能锻炼我的抗挫折能力？ 通过省思，请你对自己的抗挫折能力作一个评价，并就如何培养自己的抗挫折能力谈谈自己的想法。 一、挫折后的积极行为反应 　 高职大学生受挫后积极的行为表现是指不失常态的、有控制的、转向摆脱挫折情境为目标的理智性行为。主要有以下几种形式： 1、升华 升华就是指将那些因受种种因素制约而无法实现的目标或不能为社会所接受的行为目标加以逐步改变，用另外一种高尚的、富有创造性和社会价值的目标取而代之，从而减轻挫折带来的精神痛苦。 2、补偿 补偿的涵义：一是适时改变策略和行为方式。当目标无法实现时，应该及时调整策略，寻求一种新的行为方式去实现既定目标即所谓的“迂回战术”等就是一种策略上的替代。二是目标的改变。当既定目标需要付出的代价过大或无法实现时，可以修改或降低目标的要求，这是一种明智的做法。这就是补偿作用。 “升华”和“补偿”两种挫折反应都有一个共同特点就是设法用一种新的目标取代原来的目标，所以在心理学上通常又把两者合称为替代作用。大量的社会生活实践表明，替代对人生和社会大都有积极意义。 3、幽默 当遭遇挫折、身处逆境或面临尴尬局面时，可以使用比喻、夸张、寓意、双关语、谐音、谐意等手段，以机智、婉转、风趣的方式来表达自己的意图或意见，从而达到化解困境、摆脱失衡状态之目的，这就是幽默。 二、挫折后消极的行为反应 受挫后消极的行为表现是指失常的、失控的、没有正确目标导向的，甚至对自己、他人和社会造成一定程度危害的情绪性行为。主要有以下几种形式： 1、攻击 当个体受到挫折后，常常会引起异常愤怒的情绪、在态度上产生敌视心理，为了将心中的愤怒情绪发泄出去，便有可能出现攻击行为。根据受挫者攻击的对象不同，攻击行为一般分为以下两种：