姚明退役论-谈运动伤病与体能恢复的关系.pptVIP

从 姚明 的 退役谈： 运动伤病与体能康复的关系;讨论目的;年龄：31岁 身高：2.29米 体重：135kg 卧推：150kg 特点：6米外跳投 100米：13.5秒 职业：NBA球员;大姚;第一部分：伤从那来？;问题;他们退的年龄？;;问题;姚明 VS 巴特尔;姚明 VS 奥尼尔;问题;NBA生涯数据;NBA出场次数;1997年 左脚脚踝骨折 1998年 左脚背被踩造成骨折 2004年6月起 右脚大脚趾反复被踩伤 2004年10月 左肘受伤 2005年12月 右脚大脚趾骨髓炎清创术 2006年4月 左脚第五趾骨折 2006年12月 右腿胫骨平台骨裂 2008年2月 左脚舟骨应力性骨折 2009年5月 左脚骨裂 2010年11月 左脚踝扭伤 2010年12月火箭宣布左脚踝为应力性骨折;1997年 左脚脚踝骨折 1998年 左脚背被踩造成骨折 2004年6月起 右脚大脚趾反复被踩伤 2004年10月 左肘受伤 2005年12月 右脚大脚趾骨髓炎清创术（第一次手术） 2006年4月 左脚第五趾骨骨折（第二次手术） 2006年12月 右腿胫骨平台骨裂 2008年2月 左脚舟骨应力性骨折（第三次手术） 2009年5月 左脚骨裂 2010年11月 左脚踝扭伤 2010年12月火箭宣布左脚踝为应力性骨折（第四次手术）;主要手术回顾;（1）右脚大脚趾骨髓炎清创术;谁是老大？;（2）左脚第五趾骨骨折;问题;（3）左脚舟骨应力性骨折;（4）左脚踝为应力性骨折;问题;体能：from CBA to NBA;初到NBA时，火箭队的体能教练就曾说过，在NBA，像他这种身材，很少能上场打那么久。姚明的在NBA的第一步就从体能训练开始... 这意味什么？;问题;体能训练;;;Karl Malone (卡爾馬龍 – 郵差);姚明的体重与力量的变化;体能训练;问题;这是谁？;重大伤病回顾;职业生涯第一次大伤 1997年;2004年6月起右脚大脚趾反复被踩伤;2006年12月右腿胫骨骨折 ;火箭征战西部半决赛，在首场客场拿下湖人的情况下，火箭队输掉第二场。在第三场比赛中，姚明从第二节开始连续感觉到左脚有受伤情况的发生，他一瘸一拐地坚持到最后一节的最后两分钟，但是情况不见好转。赛后检查证明姚明左脚出现了头发丝般的骨裂。无法参加剩下的季后赛;2010年11月左脚踝扭伤;2010年12月俱乐部宣布左脚踝为应力性骨折导致运动生涯的终结。;小结：讨论的问题;改造得：更快，更强;竞技能力结构的非衡特征;体能康复训练的价值功能- 提高运动水平促进恢复 ;第二部分：如何防伤？;“体能”+ “康复”= 体能康复训练 中西医结合 ;问题;职业初期，姚明一直穿着NIKE的篮球鞋，并且钟爱shox;Shox 前掌Zoom Air 后掌Shock ;03年底签约Reebok，之后姚明的球鞋都由他们量身打造;Reebok 的ATR Pump 姚明在03年底签约Reebok后开始使用Atr Pump系列的鞋子，04年右脚大脚趾反复被踩伤，05年做了右脚大脚趾的骨刺去除手术，06年左脚小脚趾骨折，08年左脚舟骨应力性骨折;中锋、后卫鞋的区别 1、鞋底纹路分析 后卫鞋：后卫需要不断控制球，变向，突然加速，突破， 因此鞋底纹路一定要各个方向都有重分的设计，鞋底纹 路普遍特别乱 中锋鞋：中分需要抢/要位，转身，抢篮板，因此鞋底纹路需要给予他 推进式单一方向的最大摩擦力，普遍鞋底纹路比较简单，穿 上会有种特别有摩擦的感觉。 2、技术分析： 后卫鞋：后卫一般鞋质普遍较硬，方便突然变向、加速等 中锋鞋：中锋需要特别保护???的脚踝膝盖，因此普遍是气垫覆盖脚 掌，落地冲力太大气垫必不可少;防伤;力量训练;平衡训练;;防伤;防伤;;最简单有效训练方法－ 源自大自然;;沙地的好处;返古？;Kissing Goodbye!;姚明后的深思...;理念：不停止运动的康复维护服务;要求高效：体能康复训练; 教师团队：莫建邦，刘永坚，王术 和 体能康复职业培训班同学 和 所有关心运动员福祉的人们 ;